這集節目大概分成三個段落，

第一段簡述十月跟十一月，世界很快，很吵，可是我只想慢下來，靜下來

第二段十月值得開心的是－我與repeat的合作過程，官網以及他的新書

第三段十一月的復甦期，台東的海與金馬獎

十月看了很多東西，十月的體驗與覺察也會在後續慢慢跟大家分享，一些不那麼即時的時事，一些不那麼簡短的體驗，一些希望你也不要那麼快過目就忘的議題。

「所有的經驗都是在經驗你自己」，歡迎你也與我分享你的故事。

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| 片頭片尾音樂出處：

Better

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Know Myself · Patrick Patrikios

https://youtu.be/mPRtaGv8zds?si=kYwTrs-aMU1KOBLU

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