In dieser Podcastfolge darfst du dich richtig gut fühlen. Nimm die Worte an und höre sie dir so oft an, wie du sie brauchst. Fühl dich umarmt.

TRIGGERWARNUNG: psychische Krankheiten und Drogen // Wir können so viel voneinander lernen, von unseren Freunden und Personen des Lebens. Wir müssen nur lernen darüber zu sprechen. Ayhan gehört zu meinen besten Freunden und hat in seinem Leben schon einiges erlebt: Selbsteinweisung in die Psychiatrie, Drogen, Schulprobleme. In diesem Podcast erzählt er ganz offen über die letzten Jahre. Danke Ayhan, dass du so mutig deine Geschichte mit uns teilst. instagram: www.instagram.com/male.geersinstagram ayhan: www.instagram.com/ceayhan

Wolltest du immer schon mal mit Affirmationen anfangen? Auf meinem Blog „male-geers.com“ habe ich dir erklärt, wie das funktioniert. Hier findest du eine ganze Folge mit Inspirationen und Affirmationen, die du dir jeden Tag anhören kannst. Fühl dich umarmt.

Dieses Format erzählt von etwas, was mich nachhaltig so beschäftigt hat, dass ich es gerne mit euch teilen möchte. Heute geht es um die Meditation, Farben und was für eine Wirkung sie auf uns haben können.

Toxische Beziehungen oder auch Energieräuber haben einen schlechten Ruf. Trotzdem hat man oft keine richtige Idee, damit umzugehen. In dieser Folge bespreche ich mit euch genau das: Energieräuber, wie wir sie besser verstehen können ; was wir machen und verändern können und warum es wichtig ist uns selbst zu schützen.

Ich habe 8 Jahre die Pille genommen und mich dann ganz bewusst für ein absetzen entschieden. Was kommt danach? Mittlerweile habe ich mir die Kupferspirale einsetzen lassen und erzähle über meine Höhen und Tiefen, Auswirkungen des Absetzen der Pille und wie es uns jetzt damit geht.

Ich freue mich, dich heute zu einer kleinen Entspannungsmeditation einladen zu dürfen. Fühl dich wohl, fühl dich frei und lass los. Schön, dass du hier bist.

Wir sind mittlerweile seit 5 Jahren ein Paar und immer noch super glücklich. Oft werden wir gefragt, wie wir uns kennengelernt haben und welches Geheimrezept wird haben. Tja – dieses eine gibt es wohl nicht aber unsere Geschichte inklusive Tipps gibt es in dieser Podcastfolge.

Es gab eine Zeit in meinem Leben, da wollte ich am liebsten unter einer schwarzen Kapuze verschwinden. Niemand sollte mich mehr sehen. Darum soll es heute gehen: Vom zurückgezogenen Mädchen zur extrovertierten Frau. Erzählt an einem persönlichen Beispiel, mit Tipps und Tricks dies ändern zu wollen. Lust auf einen Powertalk? Dann mal los. / Triggerwarnung: Mobbing/Psychische Krankheiten

Zurück aus meiner spontanen Sommerpause und gefüllt mit neuen Ideen, erzähle ich dir etwas über die letzten Wochen. Interessante Gespräche, Gedanken und ein Rückblick von ganz unterschiedlichen Themen.