Over het buitenste laagje van onze huid en hoe het milieu hierop in balans gehouden wordt maar ook kan samenhangt met o.a. het microbioom uit onze darm.

Luister naar de sage over een paddenstoel die eruit ziet als de jukt van een danseres. Of waarvoor je een vreugdedansje maakt van plezier, mocht je hem in het bos tegenkomen. Dat moet een mooie vondst zijn. Dat komt niet alleen door zijn geneeskrachtige werking, maar ook vanwege zijn geweldige smaak. hoort hij in alle keukens thuis. Meer over deze en andere medicinale paddenstoelen leer je tijdens de zomerschool van Marry: https://marrys.nl/zomerschool

Van 7 t/m 11 augustus is er een zomerschool in de kruidentuin van Marry. Hierin komen zeer vooraanstaande sprekers vertellen over hun vakgebied. Zoals over kruiden, etherische oliën, natuurgeneeskunde, germaanse geneeskunde, etc. Wij geven op 10 augustus een dag les over medicinale paddenstoelen. Hoe de paddenstoelen werken, waarvoor je ze kunt inzetten. En natuurlijk ook hoe je ze eenvoudig kunt kweken! Hiervoor krijgen alle deelnemers een kweekset mee. Maar ook de lessen van Rineke Dijkinga (spijsverteringsklachten), Ellen Wagenaar (aromatherapie), Joanne Kersten (Germaanse geneeskunde) Jan-Willem Ackerman (Buteyko ademhaling) en John Koezen (gezond oud worden) zijn zeer de moeite waard. Wil je meer weten, luister de podcast of kijk op www.marrys.nl/zomerschool

Er is een boom die in de Chinese en Japanse geneeskunde al duizenden jaren wordt gebruikt. Hij wordt gezien als heilig en werkt goed bij kortademigheid, druk op de borst en vooral ook concentratieproblemen. Hoe dit allemaal kan wordt door fytotherapeut Bas ten Veldeuitgelegd

Vrijwel iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn. Spanningshoofdpijn door stress komt het vaakst voor. Hoe ontstaat deze vorm van hoofdpijn en is ontstressen echt voldoende om er vanaf te komen?

De helicobacter pylori in de maag wordt medisch gezien als de belangrijkste oorzaak van maagzweren, gastritis en maagrumoren. Medisch gezien wordt vooral antibiotica ingezet om deze bacterie te bestrijden. In mijn praktijk behandel ik maagklachten nooit met bacterie-remmende kruiden. Dus is de helicobacter pylori wel de schuldige van maagproblemen? Onder de geraadpleegde bronnen voor deze podcast zijn o.a. deze artikelen: Proton pump inhibitors and dysbiosis: Current knowledge and aspects to be clarified (2019) https://doi.org/10.3748%2Fwjg.v25.i22.2706 The Phylogeny and Biological Function of Gastric Juice-Microbiological Consequences of Removing Gastric Acid. (2019). https://doi.org/10.3390/ijms20236031 Focusing on Helicobacter pylori infection in the elderly. (2023). https://doi.org/10.3389%2Ffcimb.2023.1121947

Oprispingen en opborrelend maagzuur worden in de TCM rebellerende Qi genoemd. Westers gezien gaat het meestal om een slecht sluitende maagklep, waarvoor vooral maagzuurremmers worden ingezet. Want langdurige reflux kan grote gevolgen hebben. Maar maagzuurremmers kunnen veel bijwerkingen hebben, tot osteoporose aan toe. In deze podcast kijken we naar andere mogelijkheden om reflux te verminderen, met voedingsgeneeskundige tips en kruiden.

Er is een bes in de Chinese geneeskunde die wij zien als giftig, maar die al zeker 2000 jaar gebruikt wordt tegen grijs haar, wazig zicht, allergieën en osteoporose. Is deze bes echt giftig? Of weten de oude Chinezen iets over deze bessen waar we nog wat van kunnen leren? Fytotherapeut Bas ten Velde legt het uit. Zaterdag 25 maart geven we een interactieve lezing over het gezond houden van botten en gewrichten. Daarbij gaan we o.a. in op hoe je pijnlijke gewrichten kunt behandelen met kruiden en mineralen. Aanmelden kan via www.marrys.nl Voor het maken van deze podcasts is o.a. deze literatuur geraadpleegd: Sara Bastida, Francisco J. Sánchez-Muniz, Chapter 21 - Frying: A Cultural Way of Cooking in the Mediterranean Diet, Editor(s): Victor R. Preedy, Ronald Ross Watson, The Mediterranean Diet, Academic Press, 2015, Pages 217-234, ISBN 9780124078499, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-407849-9.00021-X. Konnie H. Plumlee, Chapter 25 - Plants, Editor(s): Konnie H. Plumlee, Clinical Veterinary Toxicology, Mosby, 2004. Pages 337-442, ISBN 9780323011259, https://doi.org/10.1016/B0-32-301125-X/50028-5. Chen B, Wang L, Li L, Zhu R, Liu H, Liu C, Ma R, Jia Q, Zhao D, Niu J, Fu M, Gao S, Zhang D. Fructus Ligustri Lucidi in Osteoporosis: A Review of its Pharmacology, Phytochemistry, Pharmacokinetics and Safety. Molecules. 2017 Sep 5;22(9):1469. doi: 10.3390/molecules22091469. PMID: 28872612; PMCID: PMC6151717.

In de Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt anders naar reumatische aandoeningen gekeken als de huidige Medische visie. We bespreken de overeenkomsten en verschillen. Voor deze podcast is o.a. gebruik gemaakt van de volgende wetenschappelijke publicaties: Sub-typing of rheumatic diseases based on a systems diagnosis questionnaire (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3174973/)

Er gaan verschillende verhalen rond over dat je alleen nog via paranoten voldoende selenium binnen kunt krijgen. In deze podcast kijken we naar de werking van selenium en of we hier via de voeding voldoende van binnen kunnen krijgen. Gebruikte artikelen voor deze podcast: First review on the selenium status in Germany covering the last 50 years and on the selenium content of selected food items (2022) https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-022-02990-0 How Does Selenium Intake Differ among Children (1-3 Years) on Vegetarian, Vegan, and Omnivorous Diets? Results of the VeChi Diet Study . Nutrients 2022 Dec 21; https://www.mdpi.com/2072-6643/15/1/34 Potential Role of Selenium in the Treatment of Cancer and Viral Infections (2022) https://www.mdpi.com/1422-0067/23/4/2215