A különféle regenerációs technikáknak, edzéseszközöknek fontos helye van egy futó felkészülésében, viszont a legjobb szándék ellenére is szabotálhatjuk a fejlődésünket, ha nem megfelelően használjuk ezeket a módszereket.

Email értesítő feliratkozás: https://bit.ly/3081Gy1​

A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt találod

Kompressziós zokni

Forrás: Steve Magness: When Damage is a good thing

Futólépés Futástár Klub: https://www.futolepes.com/klub