Der Sommer ist da.Viele genießen Sonne, Leichtigkeit, lange Abende draußen.Und gleichzeitig gibt es Menschen, die genau jetzt beginnen zu strugglen.Unruhe, Herzklopfen, Atemveränderungen, Erschöpfung – bis hin zu Angst oder Panik.In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit „zu schwach“ oder „nicht belastbar“ zu tun hat, sondern mit deinem Nervensystem.Du erfährst:was bei Hitze ganz natürlich in deinem Körper passiertwarum genau diese körperlichen Reaktionen Angst verstärken könnenwie dein Nervensystem auf alte Muster zurückgreiftweshalb du schneller in Gedankenspiralen rutschstwarum Einsamkeit und fehlende Co-Regulation das Ganze verstärkenwelchen Einfluss Ernährung und Blutzucker auf dein Stressempfinden habenUnd ich gebe dir konkrete, einfache Impulse für deinen Alltag:wie du dein System bei Hitze unterstützen kannstkleine Regulationshilfen (Wasser, Kälte, Pausen, Verbindung)warum „langsamer machen“ gerade jetzt entscheidend istDiese Folge ist für dich, wenn du dich im Sommer manchmal eher überfordert als frei fühlst – und beginnen möchtest zu verstehen, was in dir passiert.🌿 EinladungWenn du tiefer einsteigen möchtest:BE FEARLESS – Angst verstehen, Vertrauen finden – Dein Körper zeigt dir den Weg👉 kostenfreier 8-tägiger Messenger KursStart: 01.07.Impulse direkt auf dein Handy (Telegram)inkl. Übungen & alltagstaugliche ToolsAnmeldung bis 30.06. mittags:E-Mail an: [email protected]oder SMS/TG Nachricht an: 0170 5866756oder via Instagram: @annarobicberlin👉 Passend dazu:Online Workshop am 17.07.Weitere Infos:www.annarobic.de/aktuell/be-fearlessMit Option auf mein begleitendes Sommer-Special Intensivum!Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht?Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben.Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin).Playlist Übersicht für Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. – Deine Auswahl für dein erstes Hörerlebnis!https://open.spotify.com/playlist/13BuVWbjAykznmPoAlp9HSJetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme.Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir!Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressumYL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzenhttps://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/