Bienvenidos a todos a este podcast, el día de hoy hablaremos sobre la importancia del juego y de la actividad física en la pandemia.
En diferentes momentos nos damos cuenta o nos ponemos a pensar si verdaderamente el realizar actividad física es salud, pero ¿por qué esta pregunta?. En muchas ocasiones vemos las consecuencias que trae el entrenar, es decir que vemos como aquellos deportistas que en su momento realizaban actividad física, ahora no quieren saber del tema, han llegado al punto de no realizar actividad física o no se encuentran en las mejores condiciones de salud.
Pero debemos buscar las respuestas a este problema, y en mi opinión radica en la intensidad y el volumen de entrenamiento, los tiempos de recuperación y lo más importante las lesiones que se presentan al realizar la actividad y el manejo que se le dan a estas; y ahora resaltamos el rol fundamental del entrenador, quien es la persona que vela por la salud del deportista y quien se encarga de manejar de forma adecuada los aspectos del entrenamiento anteriormente mencionados.
Es por esto que, desde temprana edad se debe incentivar a los niños a que practiquen diferentes deportes o actividades físicas que sean de su agrado para mantener un estado óptimo de salud. Ahora, en la situación que se vive por la pandemia del Covid 19, es importante que los niños sepan hacer un buen manejo del tiempo de ocio y que realicen diferentes actividades para evitar el sedentarismo y ejercitar tanto el cuerpo como la mente. Este tipo de actividades como libros, videojuegos o deportes no sólo los mantienen en un buen estado de salud física sino que también contribuyen a su salud mental y a la adaptación de la nueva realidad a la que nos vemos enfrentados con la pandemia mundial; por lo tanto, desde la casa y desde las instituciones educativas se debe incentivar al juego.
Durante toda la vida del ser humano ha estado presente el juego, independientemente de la edad de la persona siempre recurre al juego como una forma de diversión, distracción, mejora en el estado de ánimo y mejora de la condición física. Remontándonos a la educación nos damos cuenta que sin importar el contexto, de lo que se quiera enseñar o del tipo de población, siempre recurrimos a este como una herramienta metodológica que facilita el aprendizaje, esto mediante la utilización del juego como un distractor de la atención de la persona sin dejar de lado el objetivo de cada intervención, bien sea la enseñanza de un deporte, una operación matemática, el aprendizaje de un idioma, y demás aspectos que encontramos en cada una de las asignaturas que tiene el plan curricular de cada institución. La mayoría de los docentes recurre al juego en todo momento y esto trae beneficios para las dos partes, tanto para el estudiante o pupilo y para el docente o entrenador; dentro de estos beneficios se resalta la creatividad, la resolución de problemas y lo más importante las relaciones interpersonales e intrapersonales.
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