Bienvenidos a todos a este podcast, el día de hoy hablaremos sobre la felicidad de la actividad física en los adultos mayores
La felicidad, según la Real Academia Española de la lengua es el “estado de grata satisfacción espiritual y física''. Es ese preciso concepto que se puede ver influenciado por la actividad física y no solamente en niños o personas jóvenes, también puede ser altamente significante para las personas mayores. Es por ello que Danner, Snowdown y Friesen plantean que: “Las personas felices viven más y son más autónomas que las personas infelices” Por otro lado, en una investigación se encontró que la actividad física repercute de manera positiva en la felicidad de los adultos mayores, entendidos como las personas mayores de 65 años. Según Rocío Bohórquez “Los mayores que realizan actividad física estimaron mayor su felicidad que los sedentarios, relación que se ve confirmada por los datos al estimar su felicidad en algo más de 2 puntos de la media”
Siendo así la relación felicidad y ejercicio físico, en los adultos mayores, una de las mejores formas de mejorar su calidad de vida en la última etapa de sus vidas. Según Rocío Bohórquez “la relación felicidad-ejercicio es expresión de los beneficios de la actividad física sobre el bienestar físico, psicológico y social de la población general y de la población mayor en particular ; en este sentido, la mejora de la condición física, las habilidades de autonomía, la auto-eficacia y las estrategias de afrontamiento podrían ser algunos de los productos de la actividad física más beneficiosos para un envejecimiento con bienestar subjetivo, aunque este aspecto debe ser comprobado en futuras investigaciones.
Es por ello que la actividad física en los adultos mayores tiene tanta importancia, el hecho de ser autónomos en sus tareas diarias les va a permitir a ellos adentrarse a una felicidad en su diario vivir. No solamente la actividad física implica una serie de beneficios para el organismo y su entorno de relación, sino también para ese estado emocional que en este caso abordamos: la felicidad; que en nuestros últimos años de vida, buscamos precisamente eso; el ser felices y disfrutar los que nos queda de vida. Es así como el ejercicio se convierte en una de las mejores formas en las que el adulto consigue esa autonomía corporal que logra sacar fruto del ejercicio. Es importante que, a través de sus procesos fisiológicos, el adulto mayor se sienta autónomo y así pueda sentir una mayor felicidad, al igual que procesos psicológicos que logran vivenciar a través de alguna actividad física; siempre bajo el mando de un personal cualificado en todos los aspectos, ya que en esta edad se presentan una serie de demandas patológicas en cada persona mayor que hace necesario un mayor cuidado. No cabe duda que la actividad física se ha convertido en un medio de esparcimiento. Desde mi punto de vista, luego del desarrollo de cualquier tipo de actividad física bien dirigida en niños, adultos y adultos mayores en cualquier etapa de la vida, la actividad física genera felicidad.
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