Wie viele Jahre setzt du dir zu Neujahr schon die gleichen Vorsätze? Und warum geht es in manchen Lebensbereichen einfach nicht weiter, obwohl dich dich ständig selbst disziplinierst und CHAKKAAA! in den Spiegel schreist? Wahrscheinlich hast du es bisher nicht geschafft deine Ziele in automatisiertes Verhalten umzuwandeln. In diesem PodCast erklären wir dir den Weg der sanften Veränderung ... hin zu einem produktiven, entspannten und glücklichen Alltag.

Schlaf mehr! Schlaf gut! Schlaf! In dieser Episode geht es um die absolute Geheimwaffe gegen jede Art von Alltagsstress: Schlaf. Und zwar viel mehr davon, als du aktuell bekommst!

Die erste Folge des neuen PodCast FullyAlive. Thema in dieser Folge "Gesundheit ist mehr als Fitness". Mit Special Guest Nina.