Ya sabes que el AYUNO INTERMITENTE es una herramienta muy buena a la hora de ganar salud.

Hoy vamos a hablar sobre cómo hacer ayuno conservando sus beneficios durante las horas que NO comemos.

Si seguimos estas reglas vamos a asegurarnos de que vamos a encontrar las propiedades que buscamos.

Así, vamos a dejar sólo para la ventana de ingesta:

- Alimentos sólidos

- Bebidas azucaradas

- Bebidas con alcohol, edulcorantes o aminoácidos

- Aceite de coco, bulletproof coffee, colágeno, leche, mantequilla, lácteos...

Vamos a consumir sólo mientras estamos ayunando:

- Agua mineral

- Café

- Té verde

- Sal

- Caldo de huesos

Escucha el podcast para recibir todos los consejos. ¡Vamos ahí!