アスリート向けのトレーニングの基本

・一つの動作の開始から終わりまでの各コマに関する筋肉の筋力強化

・パワーを発揮するタイミングに関与する筋肉の瞬発力トレーニング

・効率よくパワーを発揮するために体の連動性を上げる

何も調べずこう考えてみたのですが、答えはいかに？！

ボディビルもゴルフも

どちらも健康である限り続けられる素晴らしい競技だと思います