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Es importante considerar una buena aclimatación y condición física antes de exponernos a la altitud ya que la disminución de la presión atmosférica provoca que las moleculas de oxigeno sean mas dispersas y dificiles de repirar. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fhelam/support

A los 3,000 msnm ya nos encontramos en una zona de hipoxia franca por lo que aqui podrian ya aparecer los primeros síntomas asociados al mal de montaña. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fhelam/support

Toso montañista debe saber que a partir de esta altitud se entra ya en una zona de hipoxia y que se requiere de aclimatación básica para soportarla. No te pierdas los capitulos de esta serie sobre oxigenación de la sagre en las grandes altitudes. #oxigeno #maldemontaña #maldemontana #puna #soroche #altamontaña #montañismo #montañismomexico #hipoxia #hipoxiaintermitente #senderismodemontaña #montañismoespaña #senderismoespaña #fisiologíahumana #deporte #reels #reelsinstagram #reels__tiktok #reelsviral #salud #saludable #consejos #consejo #mujermontañista #everest #everestbasecamp #reelsfacebook #ejercicio #reels #viral #viraltiktok #viralvideo #naturaleza #naturalista #flores #naturephotography #mar #naturalezapura #paisajesnaturales #naturalezasalvaje #naturalezaviva #naturalezaperfecta #aventura #paisaje #montaña #naturalezaviva #cascadas #senderismo #naturevideos #playa #naturalezagalicia #naturaleza_spain  --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fhelam/support