Ich meditiere seit 3 Monaten täglich und ein großer Anstoss war das Buch die 1% Methode von James Clear. Er erklärt wirklich gut und unterhaltsam, warum es uns oft trotz besten Wissens so schwer fällt, neue Gewohnheiten zu etablieren. 

In dieser Folge teile ich wichtige Impulse aus dem Buch und wie es möglich ist, eine gesunde Routine zu entwickeln und beizubehalten.

Ich freue mich über dein Feedback und gerne auch über Ergänzungen. Welche kleinen Gewohnheiten unterstützen dein Wohlbefinden?

Schön, dass du da bist!

Kathrin

Meine Website:
https://frauleben.de

Instagram:
https://www.instagram.com/frauleben.de/