Slechte gewoontes zoals elke dag een wijntje, een koekje bij de koffie, bij een slecht gevoel de kast induiken op zoek naar chocolade of chips… herkenbaar en niet gemakkelijk om er mee te stoppen. In deze aflevering geef ik je tips om deze patronen te doorbreken en te veranderen.

Wil jij zelf beslissen over je gezondheid? Kies dan bewust voor voedingsmiddelen die zo weinig mogelijk bewerkt zijn.

Waarom is een proteïnedieet zo succesvol en hoe komt het dan dat sommige mensen toch alles terug bij komen na het proteïnedieet leg ik uit in deze podcast.

We denken vaak dat als we minder eten, we zullen afvallen. Dat is niet altijd zo. Het is even belangrijk om de juiste voedingsstoffen te eten. Waarom? Dat leg ik je uit in deze podcast.

Het einde van deze lockdown komt in zicht. We hebben dus heel veel te vertellen over wat we deze 4 maanden.. OMG, hoe lang is dat... uitgespookt hebben.

Waarom start iedereen altijd op maandag met een goed voornemen?

Hoe komt het dat jij nog steeds dat droomlichaam nog niet hebt? Hoe komt het dat jij nog steeds te weinig energie hebt?

Ken je het gevoel dat je na het middagmaal je meer zin krijgt in chocolade, koffie of koekjes?

Waarom is het belangrijk om te detoxen en waar kan je aan zien dat je een Detox moet inlassen?

Ik geef je tips wat je best doet wanneer je gezondigd hebt.