Innkastið hitar upp fyrir Bestu deildina með hlaðvarpsviðtölum við þjálfara þeirra þriggja liða sem spáð er efstu sætum Bestu deildarinnar, Í þætti tvö er Óskar Hrafn Þorvaldsson, þjálfari Íslandsmeistara Breiðabliks, gestur og fer yfir undirbúning Kópavogsliðsins og samkeppnina sem liðið fær í sumar Í spjallinu er einnig rætt um Evrópudrauma, markmið Óskars í þjálfun, árangur U19 liðsins og fleira. Umsjónarmaður: Elvar Geir Magnússon.