Ástríðan er hlaðvarp sem fjallar um neðri deildirnar á Íslandi. Þáttastjórnendur eru Óskar Smári Haraldsson og Sverrir Mar Smárason. Farið er yfir allt það helsta í 2. og 3. deild karla. Leikirnir skoðaðir og fréttir sagðar.