Ástríðan er hlaðvarp sem fjallar um neðri deildirnar á Íslandi. Þáttastjórnendur eru Óskar Smári Haraldsson og Sverrir Mar Smárason. Með þeim að þessu sinni er góður gestur, Helgi Steinar Jónsson sem þekkir fótboltann á austurlandi út í gegn. Farið er yfir allt það helsta í 2. og 3. deild karla.