Ástríðan er hlaðvarp sem fjallar um neðri deildirnar á Íslandi. Í þessum hliðarþætti koma góðir gestir og ræða um lífið í neðri deildunum. Gestir þáttarins eru Ingimar Elí Hlynsson, aðstoðarþjálfari ÍA, og Atli Gunnar Guðmundsson, markvörður Fjölnis. Þáttastjórnendur eru Óskar Smári Haraldsson og Sverrir Mar Smárason.