Sua Longevidade Saudável e 7 razões para envelhecer rápido e doente. Link para a lista de alimentos grátis: https://formula50s.com.br/presentes O envelhecimento é caracterizado por uma perda progressiva da integridade fisiológica, levando ao comprometimento da função e maior vulnerabilidade à morte. Essa deterioração é o principal fator de risco para as principais patologias humanas, incluindo câncer, diabetes, distúrbios cardiovasculares e doenças neurodegenerativas. Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube A pesquisa do envelhecimento experimentou um avanço sem precedentes nos últimos anos, particularmente com a descoberta de que a taxa de envelhecimento é controlada, pelo menos em certa medida, por caminhos genéticos e processos bioquímicos conservados na evolução. Enumera-se nove marcas provisórias que representam denominadores comuns do envelhecimento em diferentes organismos, com ênfase especial no envelhecimento dos mamíferos. Essas marcas são: instabilidade genômica, atrito dos telômeros , alterações epigenéticas, perda de proteostase , detecção desregulada de nutrientes, disfunção mitocondrial, senescência celular , exaustão de células-tronco e comunicação intercelular alterada. Um grande desafio é dissecar a interconexão entre as características do candidato e suas contribuições relativas ao envelhecimento, com o objetivo final de identificar alvos farmacêuticos para melhorar a saúde humana durante o envelhecimento, com efeitos colaterais mínimos. Tenta-se identificar e categorizar as características celulares e moleculares do envelhecimento. Propõe-se nove características candidatas que geralmente são consideradas como contribuintes para o processo de envelhecimento e, juntas, determinam o fenótipo do envelhecimento. Dada a complexidade da questão, enfatizamos a compreensão atual do envelhecimento dos mamíferos, ao mesmo tempo em que reconhecemos insights pioneiros de organismos modelo mais simples. Idealmente, cada marca registrada deve atender aos seguintes critérios: deve se manifestar durante o envelhecimento normal; seu agravamento experimental deve acelerar o envelhecimento; e sua melhora experimental deve retardar o processo normal de envelhecimento e, portanto, aumentar a expectativa de vida saudável. Esse conjunto de requisitos ideais é atendido em graus variados pelas marcas propostas, aspecto que será discutido em detalhes para cada um deles. 00:00 - Importância da Longevidade Saudável 01:51 - Disfunções no Código Genético 03:58 - Perda de Proteostase 05:23 - Detecção de Nutrientes Desregulada 08:03 - Disfunção Mitocondrial 09:15 - Senescência Celular 11:00 - Exaustão de Células Tronco 12:28 - Comunicação Intercelular Alterada 13:27 - Resumo Longevidade Saudável #longevidade #envelhecimentosaudável #saúde Alguns dos estudos científicos usados para produção do vídeo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20395504 https://www.lifeextension.com/magazine/2015/11/ampk-and-aging https://link.springer.com/article/10.1007/s10522-019-09802-9 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867413006454 https://www.nature.com/articles/nature08980?page=23 https://www.nature.com/articles/nrm4024 Blog: https://formula50s.com.br/blog Instagram: https://www.instagram.com/brunoformula50s Podcast: https://anchor.fm/formula50s Fotos por Shutterstock, Pixabay, e outros sites de fotos gratuitas. Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados ​​neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entretenimento e educacionais. Conteúdo totalmente informativo, as informações aqui não substituem as de profissionais como médicos, nutricionistas e/ou Educadores físicos. O conhecimento divulgado é baseado em evidências científicas e você aplica se achar conveniente, porém sempre procure um profiss

Saiba os sintomas da pressão alta, causas, causa muita dor de cabeça e riscos na gravidez. Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube Blog: https://formula50s.com.br/blog Instagram: https://www.instagram.com/brunoformula50s Podcast: https://anchor.fm/formula50s A hipertensão é altamente prevalente na população adulta, especialmente entre pessoas com mais de 60 anos de idade, e afeta aproximadamente 1 bilhão de adultos em todo o mundo. Entre pessoas com 50 anos de idade ou mais, a hipertensão sistólica isolada é a mais comum forma de hipertensão, e a pressão arterial sistólica torna-se mais importante do que a pressão arterial diastólica como um preditor de risco independente para eventos coronários, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e doença renal em estágio terminal. O estudo identificou a pressão arterial elevada como o principal fator de risco, entre 67 estudados, para morte e anos de vida ajustados por incapacidade perdidos em 2010. Os ensaios clínicos demonstraram que o tratamento da hipertensão reduz o risco de desfechos de doença cardiovascular, incluindo acidente vascular cerebral (em 35 a 40%), infarto do miocárdio (em 15 a 25%) e insuficiência cardíaca (em até 64%). O SPRINT incluiu 9.361 adultos com 50 anos ou mais que tinham pressões sistólicas de 130 mm Hg ou mais e pelo menos um outro fator de risco para doença cardiovascular. Aproximadamente 28 por cento da população SPRINT tinha 75 anos ou mais e 28 por cento tinha doença renal crônica (DRC). O SPRINT descobriu que a meta inferior (menos de 120 mm Hg) reduziu os eventos cardiovasculares em 25 por cento e reduziu o risco geral de morte em 27 por cento. O SPRINT ajudou a informar as diretrizes clínicas de hipertensão arterial da American Heart Association (AHA) de 2017 e do American College of Cardiology (ACC). A meta sistólica mais baixa (menos de 120 mm Hg) também reduziu os eventos cardiovasculares e salvou vidas em participantes que tinham DRC. A hipertensão ocorre em 10 a 15 por cento das gestações. Entre eles, 10 a 20% também apresentam proteinúria. Essa situação define a pré-eclâmpsia e envolve uma séria ameaça ao prognóstico fetal e até materno. Em tal contexto, simplesmente reduzir a pressão arterial com medicamentos é bastante ineficiente, ou mesmo prejudicial. O prognóstico dessa doença está relacionado principalmente à pertinência do manejo obstétrico. Uma estratégia preventiva precoce é a abordagem mais lógica da pré-eclâmpsia, suas modalidades permanecem em discussão. A hipertensão tem uma alta taxa de recorrência em gestações subsequentes. Na maioria das vezes, está associado a um alto nível de risco vascular global, portanto, muitos desses pacientes se tornarão hipertensos permanentes em um futuro próximo. 0:00 - Dados alarmantes 1:03 - Riscos Hipertensão 1:44 - O que é pressão alta 3:23 - Pressão arterial saudável 5:28 - Sintomas pressão alta 5:56 - Crise Hipertensiva e sintomas 7:02 - Pressão alta na gravidez e pré-eclampsia 8:05 - Causas da pressão alta 11:09 - Resumo importância da pressão alta 11:47 - Dicas gerais hipertensão arterial Alguns dos estudos científicos consultados: https://www.acc.org/latest-in-cardiology/clinical-trials/2015/09/23/10/40/sprint https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa1511939 https://journals.lww.com/jhypertension/Fulltext/2013/07000/2013_ESH_ESC_Guidelines_for_the_management_of.2.aspx https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11725713/ Fotos por Shutterstock, Pixabay, e outros sites de fotos gratuitas. Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados ​​neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entretenimento e educacionais. Conteúdo totalmente informativo, as informações aqui não substituem as de profissionais como médicos, nutricionistas e/ou Educadores físicos. O conhe

Gordura no fígado grau 1, 2 e 3 é perigoso? Saiba como tratar, qual tratamento para isso e as principais causas. É possível reverter? eliminar? Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube A ultrassonografia costuma indicar o grau de gordura no fígado. • Grau 1 ou leve: quando há pequeno acúmulo de gordura hepática. • Grau 2: quando há um acúmulo moderado de gordura no fígado. • Grau 3: quando ocorre grande acúmulo de gordura no fígado. NAFLD é uma doença pandêmica em todo o mundo, que tem sido paralela às epidemias em curso de obesidade, diabetes tipo 2 (T2D) e síndrome metabólica (SMet). A prevalência de NAFLD aproxima-se de 25% -30% na população geral da Europa e dos Estados Unidos; mas esse número aumenta para 80% -90% em coortes selecionadas de indivíduos dismetabólicos. Pacientes com NAFLD têm um risco aumentado de mortalidade cardiovascular prematura, bem como de mortalidade relacionada ao fígado. É preocupante que até 50% dos casos NAFLD-HCC podem ocorrer na ausência de cirrose, uma circunstância que muitas vezes piora o resultado. Nos próximos 10 anos, espera-se que se torne a principal causa de patologia hepática, insuficiência hepática e indicação de transplante de fígado na infância e adolescência no mundo ocidental. Embora nossa compreensão dos mecanismos fisiopatológicos subjacentes a esta doença permaneça limitada, acredita-se que seja a manifestação hepática de disfunção metabólica mais disseminada e está fortemente associada a uma série de fatores de risco metabólicos, incluindo resistência à insulina, dislipidemia, doença cardiovascular e, mais significativamente , obesidade. A esteatose hepática não alcoólica é agora a forma mais prevalente de doença hepática crônica, afetando de 10% a 20% da população pediátrica geral, para ter noção. A doença hepática gordurosa não-alcoólica (DHGNA) apresenta deposição excessiva de triglicerídeos ectópicos intra-hepáticos em pacientes que estão livres de etiologias concorrentes de doença hepática. É a doença hepática mais frequente e está associada a um amplo espectro de doenças hepáticas que vão desde esteatose simples até esteatohepatite não alcoólica (NASH), cirrose e carcinoma hepatocelular (CHC). A doença hepática gordurosa não alcoólica engloba um espectro de doenças hepáticas crônicas, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura hepática (esteatose) na ausência de consumo significativo de álcool, ocorrendo com ou sem inflamação hepática e fibrose. A esteatose hepática simples ou branda descreve o acúmulo anormal de gordura em 5% dos hepatócitos, sem evidência de lesão hepatocelular ou fibrose. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4161796/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5116593/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4177476/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5643282/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926480/ Blog: https://formula50s.com.br Instagram: https://www.instagram.com/brunoformula50s Podcast: https://anchor.fm/formula50s Fotos por Shutterstock, Pixabay, e outros sites de fotos gratuitas. Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados ​​neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entretenimento e educacionais. Conteúdo totalmente informativo, as informações aqui não substituem as de profissionais como médicos, nutricionistas e/ou Educadores físicos. O conhecimento divulgado é baseado em evidências científicas e você aplica se achar conveniente, porém sempre procure um profissional qualificado para te orientar. Não mude medicações, ou aplique mudanças sem o conhecimento do seu médico, baseado somente nas informações do vídeo acima. Essas são informações gerais, e o tratamento individualizado deve ser levado em conta, de acordo com suas especificidades individuais. *Bruno Fern

Como dormir bem melhor durante a noite, mais rápido, profundo e pesado, com esses 15 hacks, dicas para melhorar sua noite de sono. Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube Link Vídeo Ruido Branco https://www.youtube.com/watch?v=vzhrFj_eWzM O seguinte conjunto de hábitos de "higiene do sono" pode ter um efeito positivo: Não ingerir bebidas alcoólicas, café ou chá e evitar outros estimulantes quatro a seis horas antes de deitar. Evitar fumar antes de dormir ou durante a noite. Evitar refeições pesadas e alimentos picantes antes de ir para a cama. Praticar mais exercícios físicos durante o dia, mas evitando fazer exercícios logo antes de ir para a cama. Tentar se certificar de que seu quarto seja silencioso, escuro e não muito quente ou frio. Controle de estímulo O objetivo do controle de estímulos é ajudar a melhorar o ciclo sono-vigília, criando uma forte associação entre a cama da pessoa e o sono. Um horário fixo e hábitos específicos de hora de dormir são necessários. Por exemplo: Crie uma regra básica para ir para a cama apenas quando se sentir cansado. Levante-se se estiver com dificuldade para dormir (novamente). Use sua cama apenas para dormir, e não para ler, assistir TV ou comer. Sempre acorde na mesma hora da manhã. Como dormir bem melhor durante a noite, mais rápido, profundo e pesado, com esses 15 hacks, dicas para melhorar sua noite de sono. O sono é um processo biológico essencial para a vida e uma saúde ótima. O sono desempenha um papel crítico na função cerebral e na fisiologia sistêmica, incluindo o metabolismo, a regulação do apetite e o funcionamento dos sistemas imunológico, hormonal e cardiovascular. O sono saudável normal é caracterizado por duração suficiente, boa qualidade, tempo e regularidade apropriados, e a ausência de distúrbios e distúrbios do sono. Por exemplo, 20% das lesões graves resultantes de acidentes de carro podem estar associadas à sonolência do motorista, independentemente dos efeitos do álcool. Estilo de vida e fatores ambientais, questões psicossociais e condições médicas contribuem para os problemas de sono. Existem cerca de 100 distúrbios do sono. Os efeitos dos distúrbios do sono no corpo são numerosos e amplamente variados em vários sistemas corporais. Um grande corpo de evidências epidemiológicas relacionou a duração e a qualidade do sono insuficientes ao risco de obesidade, resistência à insulina e diabetes tipo 2. A restrição de sono tem demonstrado consistentemente aumentar a fome, o apetite e a ingestão de alimentos, com o aumento da ingestão calórica além das necessidades energéticas da vigília prolongada. https://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(18)30063-5/fulltext https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989250/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279320/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5449130/ como dormir rapidamente e bem, como dormir rapido e profundo, como dormir bem rapido, como dormir bem e rapido, como dormir rápido e fácil, como dormir melhor durante a noite, como dormir mais rápido, como dormir mais rápido a noite, como dormir bem a noite e rapido, como dormir o mais rapido possivel, como dormir mais rapido a noite, como dormir rápido wikihow, como dormir mais profundo, como dormir mais pesado, como dormir bem, como dormir bem melhor, como dormir bem melhor durante a noite, como dormir melhor a noite Blog: https://formula50s.com.br/blog Instagram: https://www.instagram.com/brunoformula50s Podcast: https://anchor.fm/formula50s Fotos por Shutterstock, Pixabay, e outros sites de fotos gratuitas. Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados ​​neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entretenimento e educacionais. Conteúdo totalmente inform

Guia sobre Vitamina D, a vitamina do sol com seus beneficios, melhor horário do dia, quanto tempo se expor, para que serve no corpo e diario. Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube O que é vitamina D? A vitamina D não é de fato uma vitamina, mas um hormônio solúvel em gordura e pertence a uma família de substâncias químicas chamadas esteróides. As vitaminas não podem ser criadas pelo corpo humano. Eles vêm de fontes dietéticas. Hormônios como a vitamina D são produzidos no próprio corpo. A vitamina D é responsável por aumentar a absorção intestinal de cálcio e fósforo e transportando-os para os ossos e dentes. Exposição moderada à luz solar: De acordo com a Organização Mundial de Saúde, estima-se que aproximadamente 80 a 100 por cento da vitamina D em nossos corpos é produzida na pele quando exposta à radiação UVB. Quanto sol é suficiente? Se você me pediu a fórmula perfeita, depois de estudar toda a literatura e pesquisas disponíveis, devo dizer que infelizmente não há nenhuma. Guia sobre Vitamina D, a vitamina do sol com seus beneficios, melhor horário do dia, quanto tempo se expor, para que serve no corpo e diario. Cada um de nós reage ligeiramente à luz do sol de forma diferente, também dado que o nível de radiação UVB do sol depende de muitos dos aspectos listados abaixo: latitude: a radiação UVB é mais intensa no equador, diminuindo lentamente em latitudes maiores altitude: a radiação solar UVB aumenta cerca de sete por cento por quilômetro em altitude em condições de céu claro; quanto mais alto fica, mais intensa é a radiação UVB, porque há menos atmosfera para absorver a radiação UVB. condições atmosféricas: espessura da camada de ozônio, cobertura de nuvens e poluição do ar podem absorver a radiação UVB. época do ano: o ângulo do sol muda com as estações; A radiação UVB é menos intensa nos meses de inverno e muito intensa nos meses de verão. hora do dia: os níveis de UVB mais fortes são ao meio-dia; no início da manhã e no final da tarde os níveis de UVB são menos intensos devido à distância que o UVB tem que percorrer através da atmosfera tipo de pele: a pigmentação da pele afeta a absorção de UVB e a síntese de vitamina D. Peles mais escuras precisam de mais tempo ao sol. Quando se trata de exposição ao sol: recomenda-se pouca e com freqüência. Guia sobre Vitamina D, a vitamina do sol com seus beneficios, melhor horário do dia, quanto tempo se expor, para que serve no corpo e diario. Estudos Científicos Referência: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076020302764?via%3Dihub www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068797 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2256710 www.nasa.gov/topics/solarsystem/features/uv-exposure_prt.htm https://www.researchgate.net/publication/285056396_Vitamin_D_The_truth_about_Vitamin_D_and_sun_exposure_demystified_Finding_the_balance_for_personal_health Vídeos sobre como evitar doenças: https://www.youtube.com/c/Formula50s/playlists https://www.youtube.com/watch?v=HYy5Q6nCARA https://www.youtube.com/watch?v=HxMmNairHJs https://www.youtube.com/watch?v=u76w__niW-c https://www.youtube.com/watch?v=ncDHIzjcyO0 https://www.youtube.com/watch?v=rKsE8t2d96Q Blog: https://formula50s.com.br/blog Instagram: https://www.instagram.com/brunoformula50s Podcast: https://anchor.fm/formula50s Fotos por Shutterstock, Pixabay, e outros sites de fotos gratuitas. Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados ​​neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entretenimento e educacionais. Conteúdo totalmente informativo, as informações aqui não substituem as de profissionais como médicos, nutricionistas e/ou Educadores físicos. O conhecimento divulgado é baseado em evidências científicas e você aplica se achar conveniente, porém sempre procure um profissional qualific

Os 9 sintomas e causas da retenção de líquidos e inchaço, principalmente com barriga inchada por gases, e o que fazer para resolver rapidamente. Grande parte das pessoas se sentem totalmente inchadas, com gases, e também com retenção de líquidos. Se você cansou de sentir aquela barriga inchada por gases ou com retenção de líquidos no corpo, se você quer entender por que isso acontece, então esse guia completo te vai ajudar muito a resolver esses problemas, e também a melhorar sua saúde. • Gases ingeridos durante a alimentação • Alergias ou intolerâncias alimentares • FODMAP • Excesso de Carboidratos e Calorias • Desidratação • Sódio • Constipação (Prisão de Ventre) • Estresse • Condições médicas Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube A retenção de água ocorre quando o excesso de fluidos se acumula dentro do corpo. Também é conhecido como retenção de líquidos ou edema. A retenção de água ocorre no sistema circulatório ou nos tecidos e cavidades. Pode causar inchaço nas mãos, pés, tornozelos e pernas. Existem vários motivos pelos quais isso acontece, muitos dos quais não são graves. Algumas mulheres apresentam retenção de água durante a gravidez ou antes da menstruação. Pessoas fisicamente inativas, como quando ficam acamadas ou sentadas durante longos voos, também podem ser afetadas. No entanto, a retenção de água também pode ser um sintoma de uma condição médica grave, como doença renal ou insuficiência cardíaca. Se você estiver experimentando retenção súbita ou grave de água, procure atendimento médico imediatamente. No entanto, nos casos em que o inchaço é leve e não há nenhum problema de saúde subjacente, você pode reduzir a retenção de água com alguns truques simples. Inchaço ocorre quando sua barriga fica inchada depois de comer. Geralmente é causada por excesso de produção de gases ou distúrbios na movimentação dos músculos do sistema digestivo. O inchaço muitas vezes pode causar dor, desconforto e uma sensação de "estar cheio”. Ele também pode fazer seu estômago parecer maior. "Inchaço" não é o mesmo que retenção de líquidos ou de água, mas os dois termos costumam ser usados alternadamente. Simplificando, o inchaço envolve quantidades excessivas de sólidos, líquidos ou gases em seu sistema digestivo. No entanto, em algumas pessoas, o inchaço é causado principalmente pelo aumento da sensibilidade. Parece que há um aumento da pressão no abdômen, embora não haja. Embora o inchaço às vezes seja causado por condições médicas graves, na maioria das vezes é causado pela dieta e por alguns alimentos ou ingredientes aos quais você é intolerante. Estudos científicos referência para a produção do vídeo :D https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21629870/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17686957/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9428447/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9861593/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2957126/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2525347/ #inchaço #barrigainchada #retençãodelíquidos Série de vídeos da Fórmula 50s para evitar doenças: https://www.youtube.com/watch?v=HYy5Q6nCARA https://www.youtube.com/watch?v=HxMmNairHJs https://www.youtube.com/watch?v=u76w__niW-c https://www.youtube.com/watch?v=ncDHIzjcyO0 https://www.youtube.com/watch?v=rKsE8t2d96Q Blog: https://formula50s.com.br/blog Instagram: https://www.instagram.com/brunoformula50s Podcast: https://anchor.fm/formula50s Fotos por Shutterstock, Pixabay e outros sites de fotos gratuitas. Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados ​​neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entretenimento e educacionais. Conteúdo totalmente informativo, as informações aqui não substituem as de profissionais como médicos, nutricionistas e/ou Educadores físicos. O conhecimento divulgado é baseado em evidências científicas e você aplica

A resistência a insulina e obesidade apresentam riscos, e vamos ver os principais sintomas, Como Tratar e Como Reverter, para que você atinja sua melhor saúde possível. Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube Você precisa entender que a obesidade é considerada uma doença crônica, que ocorre por diversas causas. É um problema de saúde pública atualmente, que atinge boa parte da população. Obviamente, ela se caracteriza pelo aumento da massa gorda, e consequentemente pelo aumento do peso. Considera-se obesa, uma pessoa com Índice de Massa Corporal ou IMC, igual ou superior a 30 kg / m2. É bem simples, pra calcular seu IMC basta pegar o peso em kg, e dividir pela altura x altura, em metros. A OMS considera abaixo de 18,5 como magro. até 24,9 normal. De 25 a 29,9 sobrepeso. De 30 a 34,9 obesidade grau 1. De 35 a 39,9 obesidade grau 2. E, acima de 40, obesidade grau 3 ou a chamada obesidade mórbida. Olha, resumindo, a insulina é um hormônio natural, produzido pelo pâncreas, que controla como o corpo usa o açúcar, ou seja a glicose. Esse hormônio funciona como uma chave, que permite que a glicose entre nas células de todo o corpo. Agora, na resistência a insulina, a célula ignora essa chave, e começa a rejeitar a glicose do sangue mesmo na presença de insulina. Simples, com isso aumenta o açúcar no sangue, acontece a hiperglicemia, e vários outros problemas como por exemplo a piora do perfil lipídico do sangue, o perfil de gorduras no sangue, gerando lesões nas artérias e podendo causar eventos cardiovasculares, como infarto e avc. A resistência a insulina e obesidade apresentam riscos, e vamos ver os principais sintomas, Como Tratar e Como Reverter, para que você atinja sua melhor saúde possível. resistência a insulina e obesidade, resistência a insulina como reverter, obesidade grau 1, resistência a insulina como tratar, obesidade mórbida, resistência a insulina sintomas, consequências resistência à insulina, obesidade riscos e sintomas, obesidade riscos e consequencias, obesidade grau 1, obesidade grau 1 sintomas, obesidade grau 1 riscos, obesidade grau 1 o que fazer Hyperinsulinemic syndrome: the metabolic syndrome is broader than you think https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962189/ Hyperinsulinemia is a predictor of new cardiovascular events in Colombian patients with a first myocardial infarction https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19923024/ Hiperglicemia, tumorigênese e inflamação crônica https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1040842816302232?via%3Dihub Doença Renal Diabética https://cjasn.asnjournals.org/content/12/12/2032 Common neurodegenerative pathways in obesity, diabetes, and Alzheimer's disease https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0925443916300977?via%3Dihub Molecular and Pathological Events Involved in the Pathogenesis of Diabetes-Associated Nonalcoholic Fatty Liver Disease https://www.jcehepatology.com/article/S0973-6883(18)30715-1/fulltext Estresse oxidativo, cardiolipina e disfunção mitocondrial na doença hepática gordurosa não alcoólica https://doi.org/10.3748/wjg.v20.i39.14205 Hiperglicemia induzida por diabetes prejudica a função reprodutiva masculina: uma revisão sistemática https://academic.oup.com/humupd/article/24/1/86/4616068 Osteoarthritis and type 2 diabetes mellitus: What are the links? https://www.diabetesresearchclinicalpractice.com/article/S0168-8227(16)30870-1/fulltext Site: https://formula50s.com.br Instagram: https://www.instagram.com/brunoformula50s Vídeos para evitar as doenças da modernidade https://www.youtube.com/watch?v=HYy5Q6nCARA https://www.youtube.com/watch?v=HxMmNairHJs https://www.youtube.com/watch?v=u76w__niW-c https://www.youtube.com/watch?v=ncDHIzjcyO0 Fotos por Shutterstock Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo

Pré diabetes tem cura? Saiba o que fazer e o que pode comer, qual dieta para evitar glicemia alta em jejum, glicose alta, e insulina alta. Uma panorama geral para saber se a pré diabetes tem cura deve ser feito, e essa possibilidade é muito real com aplicações de estratégias de redução de peso e melhora da sensibilidade à insulina. Hoje nesse vídeo vamos ver como a alimentação e outros fatores podem influenciar na resistência à insulina e consequente perda de controle da glicemia, causando glicemia alta, glicose alta e insulina alta, além de hemoglobina glicada alta. Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube A epidemia global de diabetes tipo 2 continua sendo um dos maiores desafios de saúde de nosso tempo. Iniciativas generalizadas agora existem para prevenir o diabetes sempre que possível. Essas iniciativas têm como foco único a prevenção do diabetes no grupo de maior risco: pessoas com pré-diabetes. Pré diabetes tem cura? Saiba o que fazer e o que pode comer, qual dieta para evitar glicemia alta em jejum, glicose alta, e insulina alta. Limiares de diagnóstico para pré-diabetes têm sido mais móveis e mais controversos. Apesar de evidências demonstrando maior MVD e CVD em pessoas com pré-diabetes em comparação com seus pares normoglicêmicos, o tratamento de pessoas com pré-diabetes é incomum, pois a noção de uma “pré” doença apresenta um dilema clínico e regulatório. Fatores de risco para pré-diabetes e diabetes Parente de primeiro grau com diabetes tipo 2 Etnia não caucasiana História de doença cardiovascular Hipertensão (pressão arterial maior que 140/90 ou uso de medicação anti-hipertensiva) Colesterol HDL menor que 35 mg / dl e / ou concentração de triglicerídeos maior q 250 mg / dl Mulheres com síndrome do ovário policístico Inatividade física ( menor q 90 min / semana de atividade aeróbica) Presença de obesidade grave, acantose nigricante e / ou marcas na pele DIAGNÓSTICO De acordo com o ADA e EASD, o diagnóstico de pré-diabetes é feito quando a glicose plasmática em jejum é 100-125 mg / dl (glicose em jejum prejudicada), a concentração de glicose plasmática é 140-199 mg / dl (tolerância à glicose diminuída) 2 horas após um teste de tolerância oral à glicose de 75 g (OGTT) e / ou A1c 5,7-6,4%. Pré diabetes tem cura? Saiba o que fazer e o que pode comer, qual dieta para evitar glicemia alta em jejum, glicose alta, e insulina alta. A1c pode ser confundido por uma série de comorbidades como doença renal, anemia e hemoglobinopatias. Critérios de diagnóstico atuais para pré-diabetes (ADA e EASD) Glicose plasmática em jejum 100-125 mg / dl e / ou Glicose 140-199 mg / dl 2 horas após 75 g OGTT e / ou Hemoglobina glicada A1c 5,7-6,4% Pré diabetes tem cura? Saiba o que fazer e o que pode comer, qual dieta para evitar glicemia alta em jejum, glicose alta, e insulina alta. Vídeos para evitar doenças da modernidade https://www.youtube.com/watch?v=HYy5Q6nCARA https://www.youtube.com/watch?v=HxMmNairHJs https://www.youtube.com/watch?v=u76w__niW-c https://www.youtube.com/watch?v=rKsE8t2d96Q&t=238s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5021188/ Association between insulin resistance and the development of cardiovascular disease https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6119242/ Site: https://formula50s.com.br Facebook: https://www.facebook.com/formula50s Instagram: https://www.instagram.com/brunoformula50s Fotos por Shutterstock Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entretenimento e educacionais. Conteúdo totalmente informativo, as informações aqui não substituem as de profissionais como médicos, nutricionistas e/ou Educadores físicos. O conhecimento divulgado é baseado em evidências científicas e você aplica se achar conveniente, porém sempre procure

Triglicerídeos Altos é perigoso? Adicione HDL baixo e os riscos aumentam muito! Veja como baixar, o que comer, sintomas e muito mais nesse vídeo! Inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube Triglicerídeos Alto, HDL Baixo, a razão entre triglicerídeos e HDL. O que isso tem a ver com seu risco de ter doenças cardíacas, diabetes, gordura no fígado e derrame? Simplesmente esses são talvez, os melhores marcadores para saber se sua saúde cardiovascular está em bom estado ou não, simples assim. De maneira fácil, vamos ver nesse vídeo como reduzir os triglicerídeos e aumentar HDL, com dicas práticas, e mais! Como isso vai melhorar sua saúde. HDL valores de referência (valores normais): Menor que 40 mg/dL – Baixo (ruim). Entre 41 e 60 mg/dL – Normal. Maior que 60 mg/dL – Alto (ótimo). Triglicerídeos valores de referência (valores normais): Até 150 mg/dL – normal. Entre 150 e 199 mg/dL – limítrofe. Entre 200 e 500 mg/dL – elevado. Maior que 500 mg/dL – muito elevado. As lipoproteínas de alta densidade (HDLs) são um sistema metabólico complexo que, entre outras funções, remove o colesterol dos macrófagos dentro das paredes das artérias, transportando-o para o fígado para excreção. Essa via é conhecida como transporte reverso de colesterol e é considerada interferente no desenvolvimento de lesões ateroscleróticas. No nível clínico, o HDL é avaliado por seu conteúdo de colesterol (HDL-C). Muitos estudos epidemiológicos demonstraram que as altas concentrações plasmáticas de HDL-C estão associadas a um menor risco cardiovascular. O HDL é sintetizado no fígado e nos intestinos e também é formado durante a lipólise de lipoproteínas ricas em triglicerídeos. HDL constitui mais de 95% de todas as partículas de lipoproteína circulantes. Então vamos ver nesse vídeo como fazer essa melhora do perfil lipídico naturalmente. Série de vídeos para evitar doenças ❤Como evitar Infarto do miocárdio e AVC agora⚡ [Aterosclerose e Isquemia] https://www.youtube.com/watch?v=HYy5Q6nCARA Colesterol Alto pode matar? Você vai QUERER saber isso! (LDL,HDL,não HDL) https://www.youtube.com/watch?v=HxMmNairHJs Pré Diabetes tem cura? ✅ O que fazer, comer, dieta para Insulina, Glicemia, Glicose Alta https://www.youtube.com/watch?v=ncDHIzjcyO0 Alguns dos estudos científicos usados The TG/HDL Cholesterol Ratio Predicts All Cause Mortality in Women... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677623/ Is triglyceride/HDL ratio a reliable screening test for assessment of atherosclerotic risk... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5175076/ Assessment of LDL particle size by triglyceride/HDL-cholesterol ratio in non-diabetic... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14564088 Ratio of triglycerides to HDL cholesterol is an indicator of LDL particle size in patients... https://care.diabetesjournals.org/content/23/11/1679 Alcohol and plasma triglycerides. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23511381 Site: https://formula50s.com.br Facebook: https://www.facebook.com/formula50s Instagram: https://www.instagram.com/brunofernandes50s Fotos por Shutterstock Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entretenimento e educacionais. Conteúdo totalmente informativo, as informações aqui não substituem as de profissionais como médicos, nutricionistas e/ou Educadores físicos. O conhecimento divulgado é baseado em evidências científicas e você aplica se achar conveniente, porém sempre procure um profissional qualificado para te orientar. Não mude medicações, ou aplique mudanças sem o conhecimento do seu médico, baseado somente nas informações do vídeo acima. Essas são informações gerais, e o tratamento individualizado deve ser levado em conta, de acordo com suas especificidades individuais. *Bruno Fernandes: no moment

O colesterol alto pode matar? É perigoso? colesterol alto o que fazer, colesterol alto como baixar, e o que comer, sintomas do colesterol alto. Vamos ver informações omitidas sobre o colesterol, e entender como evitar as doenças cardiovasculares. Olá amigo e amiga, inscreva-se no Canal pra ter o melhor conhecimento sempre: https://formula50s.com.br/insc_youtube Como se trata de uma substância gordurosa, o colesterol não se dissolve no sangue, da mesma forma que gotas de óleo não se dissolvem na água. Portanto, para viajar através da corrente sanguínea e alcançar os tecidos periféricos, o colesterol precisa de um transportador. Essa função cabe às lipoproteínas que são produzidas no fígado. As principais são: VLDL (Very low-density lipoprotein). LDL (Low-density lipoprotein). HDL ( High-density lipoprotein). O LDL transporta colesterol e um pouco de triglicerídeos do sangue para os tecidos. O VLDL transporta triglicerídeos e um pouco de colesterol. Já o HDL é um transportador diferente, ele faz o caminho inverso, tira colesterol dos tecidos e devolve para o fígado que vai excretá-lo nos intestinos. Portanto, enquanto o LDL e o VLDL levam colesterol para as células e facilitam a deposição de gordura nos vasos, o HDL faz o inverso, promove a retirada do excesso, inclusive das placas arteriais. Por isso, denominamos o HDL como “colesterol bom” e o VLDL e o LDL como “colesterol ruim”. Valores de colesterol HDL e LDL Atualmente os valores de referência são os seguintes: LDL Menor que 100 mg/dL – Ótimo. Entre 101 e 130 mg/dL – Normal. Entre 131 e 160 mg/dL – Normal/alto. Entre 161 e 190 mg/dL – Alto. Maior que 190 mg/dL – Muito alto. HDL Menor que 40 mg/dL – Baixo (ruim). Entre 41 e 60 mg/dL – Normal. Maior que 60 mg/dL – Alto (ótimo). Valores do colesterol não-HDL: Menor que 130 mg/dL – Ótimo. Entre 131 e 160 mg/dL – Normal. Entre 161 e 190 mg/dL – Normal/alto. Entre 191 e 220 mg/dL – Alto. Maior que 220 mg/dL – Muito alto. Fonte: https://www.mdsaude.com/cardiologia/colesterol/colesterol-hdl-ldl-triglicerideos/ Durante anos, o colesterol na dieta estava implicado no aumento dos níveis de colesterol no sangue, levando ao risco elevado de DCV. Até o momento, uma extensa pesquisa não mostrou evidências para apoiar um papel do colesterol na dieta no desenvolvimento de DCV. Como resultado, as Diretrizes Dietéticas 2015-2020 para os americanos removeram as recomendações de restringir o colesterol dietético a 300 mg / dia. O colesterol alto pode matar? É perigoso? colesterol alto o que fazer, colesterol alto como baixar, e o que comer, sintomas do colesterol alto. Série de vídeos para evitar doenças ❤Como evitar Infarto do miocárdio e AVC agora⚡ [Aterosclerose e Isquemia] https://www.youtube.com/watch?v=HYy5Q6nCARA Triglicerídeos Alto é perigoso?✘ + HDL baixo Riscos, Como baixar, o que comer, sintomas https://www.youtube.com/watch?v=u76w__niW-c Pré Diabetes tem cura? ✅ O que fazer, comer, dieta para Insulina, Glicemia, Glicose Alta https://www.youtube.com/watch?v=ncDHIzjcyO0 Alguns dos estudos científicos usados Free radical oxidation of cholesterol and its precursors: Implications in.... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25381800/ Cholesterol is more susceptible to oxidation than linoleates in cultured cells under oxidative stress..... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17716664/ Cholesterol and related sterols autoxidation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28428001/ Site: https://formula50s.com.br Blog: https://formula50s.com.br/blog Facebook: https://www.facebook.com/formula50s Instagram: https://www.instagram.com/brunofernandes50s Imagens de vídeo usadas: The Heart of the Matter - Full Documentary Áudios por: Track used calming mountains - Frank Elda Fotos por: Shutterstock Informações Legais: Não tenho nenhum dos clipes de vídeo usados neste vídeo, se aplicável. Os direitos legais pertencem aos detentores de direitos autorais legais do referido conteúdo. Eu usei eles sob a política de "uso justo" e fiz isso apenas para fins de entrete