Uns alle zieht es im Leben wie ein Magnet immer irgendwo hin. Wir treffen auf die selben Menschen, die gleichen Themen als würde eine Magie uns dort hinleiten. Diese Instinkte und Intuitionen wahrzunehmen fällt in dem ganzen Trubel des Lebens oft beiseite. Deshalb lohnt es sich immer wieder einmal am Tag innezuhalten und diesem Sog zu lauschen. Bin ich noch auf meinem Weg? Führen mich meine Handlungen zu meinem Ziel? Kann ich mich mir selbst und dem Leben in vollstem vertrauen hingeben? Ich wünsche dir ganz viel Entdeckungskunst und Freude beim lauschen nach deinem Sog. Finde heraus was wirklich dran ist in deinem Leben!

Welche Mittel nutzt Du in deinem Alltag um dein Leben in Balance zu halten? Wo findest Du neue Werkzeuge und Inspirationen welche dich auf deinem Weg begleiten? Es ist nicht immer ganz offensichtlich welche Ressourcen uns zur Verfügung stehen oder wo wir neue Tools finden. Eine unzählige Vielfalt führt da schnell zu Überforderung. Am Ende wissen wir nicht einmal mehr warum wir etwas tun und welche Wirkung es hat. Deshalb dürfen wir genausten lauschen und prüfen ob uns gewissen Werkzeuge noch dienlich sind oder es einer Veränderung bedarf.

Der Regen ist ein wunderbares Instrument. Er spült uns und die Welt ordentlich durch. Nährt die Pflanzen und Tiere. Lässt uns träumen und sinnieren. Heute fordere ich dich heraus einmal wieder diesem genialen Naturschauspiel zu stellen und aus deiner Komfortzone zu springen. Zieh dich warm an und geh eine Runde im Regen, beobachte was Du wahrnimmst und empfange den Segen., welchen er schenkt. Die richtige Kleidung hilft dir dich ordentlich durchspülen zu lassen. Viel Freude!

Bewegung macht frei. Doch wie sinnvoll und wie oft bewegen wir uns tatsächlich? Unser Körper braucht die richtigen Bewegungen zur passenden Zeit. Unser Nervensystem, inneren Organe und Leistungsfähigkeit hängen damit unmittelbar zusammen. Doch was sind diese funktionellen Bewegungen? Wie können wir uns möglichst natürlich und gesund bewegen um ein erfüllteres und lebendigeres Leben zu genießen? Für mich ist es unerlässlich ich am Morgen auf den Tag vorzubereiten. Die richtige Haltung einzunehmen. Genauso ist es am Abend unverzichtbar seinen Körper von den Einflüssen des Tages zu befreien.  Welche Übungen und Bewegungen vollziehst Du? Was würdest Du gerne täglich in dein Programm einbauen?

Wir konsumieren alle zu viele Bilder und Videos welche unsere innere Leinwand besetzen. Sie hindern uns daran die ureigene Imaginationskraft zu nutzen. Die Macht und Kraft von Bildern, Symbolen und deren Sprache sind uns im Alltag meist nicht bewusst. Unsere eigene Bibliothek ist überfüllt und Bedarf einer Ausmistung. Genau deshalb ist es sinnvoller sich auf einen einzelnen Sinn zu konzentrieren: Nur zu hören. Wie Du es hier tust.  Heute als Abschluss ein wundervolles Geschenk in Form eines Liedes. Die Künstlerin Roxy S hat ihr Debut gegeben und lässt ihre Stimme erklingen. Mehr von ihr auf: https://youtu.be/soUIJddns-c Lass mich wissen wie deine Bibliothek aussieht. Was für Bilder beschäftigen dich und beeinflussen dein Leben?

Manchmal jagen wir im Leben etwas hinterher und vergessen dabei unser authentisches Fühlen des Körpers. Er signalisiert uns was im unmittelbaren Augenblick los ist. Das ist unsere ureigene Individualität und er belügt uns nie.  Wenn Du es nicht mit dem Körper fühlst, dann kannst Du es nicht wahrhaftig erleben. Dann kannst Du es nicht verstehen. Nicht in der Art und Weise wie es frei ist von allen Erwartungen, limitierter Lebendigkeit und Natürlichkeit. Wie nutzt Du im Alltag deinen Körper als Führer? Wie beziehst Du ihn in deine Entscheidungen und deine Gewohnheiten mit ein?

Wir alle brauchen festen Boden unter den Füßen, der uns Halt gibt und uns natürlicher Bewegen und miteinander in Verbindung gehen lässt. Wann warst Du das letzte mal auf dem Boden? Wann hast Du die Erde unter deinem Hinterteil gespürt? Das Fundament unter uns ist essentiell für unsere Realität. Es ist die Basis für unseren Gang, unsere Haltung und werden wohl ein Leben lang darauf Leben. Es ist unser Referenzpunkt mit dem wir jederzeit in Kontakt stehen. Ich fordere Dich heute heraus: Erforsche was der Untergrund mit dir macht und was du alles damit anstellen kannst. Trau dich!

Unser Körper und seine Haltung sind oft asymmetrisch und erschweren unsere Bewegung. Natürlich sind die wenigsten Körper perfekt und viele Abläufe können nur natürlich in Asymmetrie geschehen. Doch in Ruhe dürfen wir immer wieder unsere Mitte finden. Uns ausbalancieren und das Gleichgewicht in Becken, Beinen und auch unserem Nervensystem wieder herstellen. Denn so stellen wir auch für unseren Geist und unser Wohlbefinden die Balance wieder her. Wir finden den süßen Punkt - den Flow - den es braucht um unser Leben optimal und im Einklang zu gestalten. Welche Ungleichgewicht hast du entdeckt? Wie konntest du es wieder herstellen?

Unser Körper ist ein Meisterwerk der Natur. Oft beobachten wir wie begnadet andere Tiere ihren Körper nutzen. Wie eine Katze artistisch springt oder ein Adler sanft mit dem Wind gleitet. Dabei vergessen wir unseren eigenen Leib. Er ist unmittelbar und immer gegenwärtig. Er gibt all die Signale und Zeichen die uns lebendig halten. Er sehnt sich nach Lebendigkeit. Genutzt zu werden. Auch in Beziehungen, schwierigen Entscheidungen dient er als innerer Kompass. Das erste Bauchgefühl lügt nicht. Unser Körper lügt nie. Wir Menschen sind verkörperter Glaube. Also spüre hinein: Was möchte dein Körper dir mitteilen? Wie nutzt du ihn im Alltag, in Beziehung und zur Entscheidungsfindung?

Ein umgestürzter Baum ist ein Geschenk und unglaublich funktionale Therapieliege. Die Runde Form des Stammes lässt ganz andere Bewegungsausmaße zu als wir auf dem Boden oder einer Therapieliege erreichen können. Diese Folge ist eine kleine Anleitung.  Sich einfach mal auf einen Baumstamm zu legen und in den Himmel zu schauen hat schon einen Zauber in sich. Zudem lässt die harte, nur sehr punktuelle Verbindung uns unser Becken und Wirbelsäule gut spüren und Dysbalancen erkennen. Nehm das Geschenk an und trau dich! Es ist eine runde Sache!