30岁后不做职场螺丝钉与其内耗，不如创造“生而为人，最公平的就是每个人都可以拥有自己的思想和创造力，凭什么你的人生里只能一直成为别人的手的延伸？”——本期嘉宾：铃木先生嘉宾：铃木先生认识铃木先生也好像是注定的事情，缘起是今年我生日时收到了某位同事送的生日礼物，这礼物正是铃木先生的手工之作，用蒂凡尼玻璃复刻照片的创意：用玻璃复刻照片的礼物后来得知铃木先生也曾在咨询公司工作（荔枝姐也在品牌咨询公司），对比玻璃手工艺工作者反差好大，这在我心里留下一个好奇的问号，也隐约有个感觉“她可能是下一个不加油的故事哦”，便通过同事加了她微信。1个月后，我去好友家窜门，谁能想到她在我好朋友家楼下开了店！地址：上海市淡水路236号 LOMOON终于网友奔现了�。一顿畅聊中得知：她在疫情期间裸辞，巧的是她男朋友也是！多么自由任性的小俩口！般配！铃木先生与她的男友大飞往期作品⬆️她说：无法忍受每天无意义的重复。与其内耗，不如挣脱闯一闯，再不济，我去洗盘子也可以活。带着这样的决心，又有什么好怕的呢！本期不加油就邀请铃木先生和她的男朋友以及创业伙伴大飞，一起来和大家分享他们的故事：无计划裸辞，扫兴家人的PUA，迷茫失业期的自我怀疑，贷款创业的一鼓作气……每一步都不容易，懂的都懂。节目中将会探讨如下4个话题：1、职场螺丝钉对前途的反思2、抵挡来自父母的“劝退”3、如何判断创业的条件是否成熟4、创业后消费观社交观的变化在铃木的故事里，不仅有友情，有爱情，还有一起创业的革命情谊。一起探索未来的旅程，想想就很甜，希望正在收听的你也能被甜到哦～也在此恭喜千年乙方（咨询公司、广告公司等品牌服务供应商）的铃木，终于变成了甲方爸爸，也成为了自己人生的甲方！感谢你的收听，不加油的人生，I am fine.——铃木先生 & 大飞 & 荔枝姐（文章最后有铃木微信，可预约体验）收听引导01:20 与分享嘉宾的相识03:43 无法忍受每天无意义的重复04:23 本期4个探讨话题05:38 铃木的自我介绍06:37 梦想成为导演谁知梦碎07:35 进入咨询公司的6年09:01 裸辞背后是创造力被压抑12:11上班如上坟？戾气过重的负能量17:10 如何应对扫兴的父母？20:10 父母面对创业的各种质疑22:03 人生的快乐要自己决定23:11 创业0-1，从咖啡店到玻璃店26:42 发现蒂凡尼玻璃的契机28:22 男友大飞科普蒂凡尼玻璃知识31:55 贷款开店，信心从哪里来36:00 疗愈性消费是年轻人心价比37:23 每个客人的认可是坚持的力量38:38 离职后情绪明显变好了39:45 分工明确避免吵架41:01贷款创业后如何调整生活开销43:45 吃与出行每月花销5000元46:35 给职场人的3个总结性建议48:51 本期片尾曲的意义

失业率的数字“消失”但失业并没有消失2023年8月看到一则报道，“从今年8月开始，国家统计局决定不再公布青年人失业率数据。”最终数字停留在23年7月公布的21.3%。划个重点，这个数字只包含“青年人”青年人失业的人群覆盖定义：“国家统计局开始定期公布16-24岁人口城镇调查失业率，这一人群主要为高校毕业生、中专毕业生及中学毕业生等青年人。”以此推出“中年人失业率”数字未加入。我和朋友聊天开玩笑说，不知道过了45岁以后还能去干什么，是一种前所未有的迷茫感。身边有好几个40岁左右的女性朋友，从去年年底失业以后一直没找到工作。近期又听说几家全球头部的咨询公司取消了每年按比例涨薪的规定……打开微信视频号，10条里面有3条在讲要捂紧钱包，因为2024年会面临更严峻的局势……市场气压持续走低，回暖的时间点不明朗。总之，日子真的不太好过……Photo by Arif Riyanto on Unsplash如果你目前正在找工作，或者考虑要找工作，或者正在面临可能失业的焦虑问题等，那么这期节目会很适合你。我邀请了资深猎头朋友Caroline给中年高管求职的朋友讲一些实实在在的案例和建议，专注的行业是快消。本期节目中会谈到如下5个话题：1、猎头的工作到底是什么2、如何辨别专业的猎头3、35岁+人群的就业市场情况4、MBA是否值得去卷5、面试中如何防止“白嫖”低气压之下如何稳健前行，面对现实是第一关，找到突破点是第二关，有策略的行动是第三关，越是困难的时候越是需要与自己同行，成为自己的战友而不是猪队友，累了就停一停，难过了就来这里坐一坐，目前的首要任务是保持你的能量，等待下一次出发。荔枝姐与你手牵手，我们一起走。感谢你的收听。不加油的人生，I am fine。——Caroline & 荔枝姐收听引导1:48 失业率数字的消失2:42 过了45岁还能去干嘛4:13 针对管理层的就业4:38 本期节目5个重点6:12 本期嘉宾的自我介绍7:50 正向引导与鼓励的案例10:41 中年现实的经济压力11:11 机会的确少的确难16:30 看到更多的机会去嫁接17:15认识专业猎头的重要性18:22 什么样的猎头值得你去沟通18:50 猎头行业的发展简史22:34 辨别专业猎头的3个重点24:00 反面教材的举例26:40 要求对方提供必要信息28:56 彼此尊重很重要29:16问得细一点，坑踩少一点30:28 目前当下的就业情况32:00 2020年后的情况总结32:30 不同企业类型的保守发展33:37招聘数量与质量的变化36:37 35岁+实际面对的就业挑战37:37 35岁是中高层的主力军39:30 竞争力来自向上发展42:10 未来的就业格局猜测43:04 被卷起来的MBA现象44:05 学历是否可以帮助竞争力47:26 面试前中后的准备49:32 市场是检验的最好方式54:00 面试完后一定要反馈54:45 如何给候选人打分55:50 重视与猎头的每次接触57:06 面试要求做作业的度在哪里1:02:01关注媒体：品牌星球，小食代，BeautyINC1:04:01推荐书籍：《The Lean Startup》《内观》《工作的意义》

不加油FM更至50期了！不可思议的开心�！过去将近4个月荔枝姐都没有更新，主要原因是个人被工作弄得心浮气躁，实在没有啥正能量，本人践行“不加油FM”的价值主张，走不动的时候先躺躺，等有力气了再起来。在此，特别感谢此刻正在收听的各位的不离不弃。本期节目的嘉宾是“第1整理术”的创始人，周一妍。今年8月的某个周末，她约我喝下午茶，听完她的分享，我立刻知道「不加油」的第50期故事主人公找到了——谈谈中年人面对“过气”的软弱与勇敢我俩相识于平面媒体逐渐衰弱、数字媒体兴盛发展的2016年，到今年也有7年。这7年当中，她裸辞创业，以扎实的编辑功底，差异化的整理哲学，乘坐着自媒体的顺风车地不断收获高光时刻：2015年，创办第1整理术，8月单篇文章突破83万，微信公众号粉丝达2万2015年，10月，特邀为《断舍离》作者山下英子在中国第一次读者见面会的主持人2018年，登上TEDx演讲，分享《如何带领20万中国人断舍离》2018年到2022年，曾经5次登上《中国日报China Daily》2022年之后，一妍周围原本热情的客户仿佛在一夜之间都消失了，她说从来没有感觉到钱会那么难赚，开始尝到“过气”的味道——疑惑，挣扎，纠结，愤怒，不甘心等情绪把她困住了。很多人认为，“过气”只针对红过的人。而本期节目想聊的“过气”是一种心态上的落差感。比如一些职场高管，本来市场上香饽饽的，现在经济不好了，可能求着猎头也发现没有什么好机会，说得更直白一点，本来你觉得自己很有价值被市场接受和买单的东西，突然有一天，市场不买单了或者贬值了，一开始可能是气愤，当情况持续不好转，人就开始怀疑自我价值了，甚至当这个价值被市场完全否定的时候，“过气”的落差感就逐渐加重，它更像是一种「自我价值定义」的系统崩溃，让你对自己的确定感开始动摇，就是你不知道自己下一步要怎么走了，本来你认为可以把自己规划得明明白白的，甚至相信人定胜天，就在毫无防备的某一天，你发现原本很简单能完成的事开始变难：需求消失，机会变少，赚钱速度变慢。本期播客话题内容：1、30岁裸辞创业的挣扎2、外界认可的真实与虚幻3、站在过气边缘的自我控告4、打碎人设，直面再出发人生高低起伏常有时，过气后的调整，才是游戏真正开始的时候，一场向内走的对话，送给所有在职场经历“过气”的中年朋友。感谢你的收听不加油的人生，I am fine.——周一妍 & 荔枝姐收听引导01:16 4个月没有更新的原因01:53 本期节目的嘉宾与主题04:05 “过气“是每个普通人会有的感受05:45 本期节目的4个小主题06:56 30岁之前的职业生涯08:23 纸媒衰弱的信号萌发做新媒体09:32 第一整理术名字的来由10:45 接触到日本整理术的知识12:06 第一整理术一路走红13:10 回归职场一年后再辞职15:00 一场旅行中找到前行的方向16:43 高峰时的闪光时刻20:40 发现自己过气是怎样的过程24:00 未来的路途不知道如何走26:10 一切都成过眼云烟后的反思27:59 从舞台上走下来以后的自我和解32:07 面对技能迭代的紧迫感37:00 日常4件小事帮我解压41:25 自媒体人的必要修养44:51 保守你的心胜过保守一切45:51 不加油电台是我的重新开始48:05 低谷后的发现之旅51:00 生活中6个会坚持的元素51:44 多少收入才能有安全感？53:00 做好个人财务金字塔结构1:00:25 过气是一次自我觉醒的机会1:03:00 不加油电台让我爱上陌生人1:04:00 人生而平等，每个人心里都有宝贝

练习「把自己作为方法」真人讲述35岁+「由外向内」的成长之旅40岁，失业+失恋她从头开始学习独立这个人生功课，就是独立：经济独立，精神独立。学习独立是一件需要“吃点苦”的事情，人都是有惰性的，如果有轻松一点方式生活，我想90%的人不会主动去选择苦行。就我来说，我的独立，是在“不得不”的情况下锻炼出来的，是在没有人可以依靠的时候，开始学习如何去承担生活的压力，去消化低谷时的情绪，去接受孤独时自我的渺小感与软弱……当一个女孩变成女人，其实和年纪没关系，而是在内心里是否有那份独立的力量，这是心理层面真正的“发育成熟”——无论在顺境还是逆境，都相信自己的选择，并且为这种选择承担后果。今天我邀请到了认识多年的一位姐妹Monica，讲述她在40岁重新学习独立的故事。2018年她被某超高端健身房聘请到上海，担任店长，她也带着满满的抱负离乡背井想来上海闯一番天地，但没想到一系列的高层利益与人员大换血后的霸凌事件，不仅使她的期望落了空，心灵与身体也极具煎熬，与此同时，又经历与男朋友分手，财务紧缩的情况让她当时的处境雪上加霜，周围曾经常在一起的姐妹淘也嫌弃起她“下坡路”的样子来……那是相当难熬的一年，她回忆时说道，转行普拉提是机缘巧合，但要抓住这个机会，不仅要花费大量的财力，她卖车卖房来负担生活费，几乎没有任何双休日，天天专注练习，后来她成为店长，成为教练，如今5年过去，她已有多项不同资质的教练执照，如普拉提Pilate，婵柔 GYROTONIC，小海豚 Oov Corealign等。去年，她得知妈妈身体健康出现问题，决定回台湾照顾妈妈。本期节目Monica 会来和我们聊一聊这段谈起就会想落泪的故事，她回看在上海的这6年多的时间，感慨万分，这是一次她与自己肩并肩成为战友，经历了人生“至暗时刻”学会独立的过程。本期播客话题内容：1、转行的契机：虐心的主管2、低谷的挑战：酒肉朋友现原形3、意外的收获：我就是自己的所有4、转行指南：成为普拉提教练要花多少钱感谢你的收听不加油的人生，I am fine.——Monica & 荔枝姐收听引导06:05 遭遇职场霸凌后不得不另寻出路09:30 半夜3点下班，早上7点上班11:20 胃部不舒适是情绪紧张的表现14:30 预期落空的中年从魔女变巫婆17:19 卖车买包攒生活费21:30 “好闺蜜”突然回避，自己变成圈外人27:45 不要把别人对你的好当成理所当然31:34 谈谈为何会选择转行普拉提教练37:45 看到不自知的自己，学会承认40:29 推荐学习普拉提教练的机构和学费43:22 普拉提教练行业的竞争和薪资情况

从业7年广告后他转行去开饺子店做了7年广告客户总监，后来决定不干广告了，跑去开饺子店转行餐饮业，这个真实故事就发生在我身边。2020年疫情后，我在一家餐饮行业干过一段时间的品牌总监工作，当时结实了Andrew，他作为企业合伙人是我的直接汇报对象，也就是我的小老板。我仍然记得第一次与他在饺子店见面时，他穿着白色的工作服从后厨探出头来和我打招呼的朴实感，当他说提到之前他也是做广告，担任客户总监时，我很吃惊，这种吃惊来源于我自己的职业发展道路规划中，餐饮业完全不在我的选择范围内，太陌生的领域，技能上没有办法衔接，职业属性也皆然相反，用Andrew 的话说就是不接地气和接地气的两级，干了餐饮业以后，他才发现自己的个性其实并不适合干广告，他是广告人中的异类，而餐饮业让他找到了归属地——接地气，朴实简单。广告从业时期的Andrew这期节目中语言较为犀利与辛辣， Andrew 基于个人从业经验来探讨在两种职业中看到的一些有趣的现象，说实话，我之前从来没有与别人从“所从事的行业会对人的思维方式造成什么影响”的角度来探讨过职业问题，主要是也没有意识到这的确是个有意思的话题，就如同人们谈到IT行业，律师行业，都会有一个形象在脑中出现，广告业的时髦，餐饮业的朴实，也同样有着各自的关键词存在于人们脑海中。本期节目我们将会探讨的话题包括：1、 广告人职业发展天花板存在吗2、 35岁男性中年危机到底怕什么3、 到处找退路，就会无路可退4、 人生定位认清自己是谁大实话偶尔伴随着刺痛感，让能共鸣的人一起共鸣，若不能共鸣则希望你当成是了解一种新角度，毕竟人生体验千人千面。成长本身就是不断打碎自以为的人设包袱，一层一层与自己和解，并且最终认清自己是谁，也认清生活的本相，继续一往如前。不加油FM，尊重每个个体的差异性，鼓励每个人找到心中真意，把自己作为方法，勇敢探索不受模版限制的人生。不加油的人生，I am fine.感谢你的收听。——Andrew Hu & 荔枝姐收听引导2:00 本期嘉宾的介绍5:05 嘉宾的自我介绍7:12 为什么离开广告行业10:47 觉得累得很无意义12:43 转行背后的推动力是什么13:00 中年危机产生于欲望与能力的不匹配16:34 新锐的广告业到接地气的饺子店17:02 餐饮店有网红潮流和大众快餐20:02 车子来了就先上22:22 太会算账的人无法做出这个决定24:18 如何快速切换角色26:21 两种职业的思维方式有何不同28:11 包装夸大是职业技能32:26 可能也是打工人和自己做老板的区别34:27 转行的实际风险与心酸40:08 没有给自己留后路42:38 我本身是广告的异类（内向的人）44:52 广告也培养了我的擅长点48:34 职业发展的几个建议59:58 善于嫁接自己的擅长点

义无反顾出走柏林她说这一年太值了今天要和大家分享的故事，是关于我的一位女性好友离开上海，出走柏林的美好发现。我们俩相识于2011年，至今约有12年，正好一轮。本期嘉宾：Amie2011年的中国时尚媒体行业刚刚开始转型新媒体，借着这个趋势我加入了当时头部的时尚媒体做新媒体网站编辑主管负责时尚频道（那时候还有网站的），媒体的工作内容之一是要常常出席时尚品牌的媒体活动，Amie作为某头部网站担任时尚频道的视频编导，我们常常在活动上见面，一回生二回熟，三回就成了老朋友了。2016年，我们又在差不多时间离开了工作9年的时尚行业媒体，我去了4A广告公司，Amie去了一家国际公关公司。去除了媒体身份的光环后，她仍然经常给我推荐一些给私人VIP沙龙的讲师和造型师的合作机会。再后来，我们各自奔忙于工作，在朋友圈里会看到对方的一些动态，有一天我划到她的照片，她已经在柏林了，那是2022年的冬天，当时我还挺惊讶的，但是又挺为她高兴，我知道这个决定不是轻易能下的，也是不容易做决定的。一年后的今天，我在一个深夜看到她发布了在柏林生活一周年的朋友圈，内心里有一个声音告诉我，是时候了，经过一年的沉淀，她的分享会更加丰富而有厚度了。我们很快地约好了预采访的时间，她向我诉说了这一年的经历和变化，我听得全神贯注，向往至极。她说，柏林的健身房是没有镜子的，你能想象吗？因为这里的人希望你多关注内在，而不是给外面的世界看。透过她的分享，我知道那不是一种生活方式的改变，而是价值观底层的改变带来的对自我新的理解角度，从而得到一种“重生”。本期的不加油电台就由Amie来分享一下她在柏林这一年的点滴，1、痛点：中年出国念书的思考2、分享：在柏林生活的二三事3、探讨：对于传统观念的反思4、实用：出国前需要的准备事项不加油电台一直希望传递的是“把自己作为方法”的精神，借用身边具体的例子给大家带来一些启发，打开深一层的思考。人生路漫漫，虽然无法替你走（做决定），但是可以给你发射一个信号，让你知道你不是一个人在走（卡在决定的边缘）～感谢您的收听不加油，I am fine.成长，是一场由外向内的回归——Amie & 荔枝姐收听引导：02:20 和嘉宾Amie相识的故事05:38 不加油电台的节目主旨06:30 出国前的生活和工作状态09:19 生活和工作是一对双胞胎10:20 对当时生活的感受与总结11:14 35岁+为什么想去柏林念书12:45 做决定的理由和目的不是留学13:45 从来没想过年龄的限制15:24 传统都会造成认知局限16:35 意识到当下生活的破碎感19:09 刚刚到柏林的心情20:50 包容的城市和人就是家21:36 触动比较大的柏林二三事22:43 人设变成了经济制造机24:11 惯性竞争意识驱动的行为25:20 当下社交方式的功力心态27:06 陌生人之间的善意与帮助28:20 一对老人家找厕所的故事32:19 来柏林让我找到我自己34:45 认识到女性传统观念的抵抗36:22 人设，让人迷失自己39:11 生命是流动的，找到向内走的入口40:00 出国留学的准备工作须知47:14 苹果电台也上线了不加油FM

写在2023的第一天关于爱的关系的启示在2022年的跨年晚上，我在娜娜的大房子参加音乐会，有个穿着红色衣服的小女孩拿着粉色的气球来到我身边，她看起来大约只有4岁，大大的眼睛水汪汪的看着我，她主动对我说“我想把这个气球送给你”，我连忙收下说“谢谢”，接着问到“你为什么想送给我呢？”，小女孩低垂着双眼露出长长的睫毛，有些害羞地说“我就是想送给你”，我接着说“谢谢你，你能让我抱一下吗？”，她没有说话，直接走到了我的怀里，允许我拥抱她。她走开后，我看着手中的气球，居然流泪了，我很惊讶的发现，原来在2022年的嘈杂中我丢失了一些对美好生活的盼望，在习惯了互惠关系后，对于突如其来的被给予不知所措。后来我主动走到她妈妈身边，对她说“感谢你可爱的女儿给我带来的温暖。”这个小女孩像一个小天使一样，像一束光打到了我的心里，融化了我内心并不曾意识到的一些在关系上的退缩和隔阂，这种真实而单纯的喜欢，勇敢与信任，打开了我的看见，也让我想要去提笔写下一些思考。我想谈谈原子化社会的孤独感背后，是什么让我们变得孤独。疫情使人渴望连接但却不知道如何连接疫情的发生，长期的居家，让我们重新回到附近。长期的独处，我们开始承认渴望连接，但问题来了，习惯了互联网的交流后，很多人不知道怎么和他人连接。可能是工作太忙所以无暇顾及，可能是想给自己留一点空间去解除压力，可能是心情低落没有兴致，可能是……。我常常挂在嘴上的一个字，就是忙，忙，忙。时间久了，和周围人的关系，不论是从空间上，还是感受上都变得越来越远。只是依靠朋友圈点赞可以维系关系吗？只是打字聊天可以感受连接吗？我认为是不能的。任何关系都是需要付出精力去维护的，朋友圈的点赞，微信里的问候也很好，但无法替代真实物理世界的相处。我和我一个十多年的老朋友已经有4年没见了，平时也很少联系，在年底的时候，我发信息对她说，2023年，让我们把对彼此的想念化成行动吧。她说，好。一顿饭，一个咖啡，一场卡啦ok或者电影，这些时间是可以挤出来的。我也在思考是什么让我在关系的投入上，越来越口头化，而不是行动化了。原子化的社会关系“自我”的理解偏差原子化的社会关系，每个人被教育要be yourself，以自我为中心。思维方式里“以我为先”的法则逐渐模式化，，逐渐丧失了愿意去付出，对他人保持好奇心的能力，最终形成了个体原子化的极度孤独。被动地在原地等待，光说不练，不劳而获的心态。这是成年人编造出来的自洽。再仔细思考一下：“自我”真的是这样被体现的吗？我时常听到有人说：我这个人挺自我的。我又想再问一个问题：一个有自我的人，不会一直在心里强调自我，真正的自我是内化的。只有缺乏自我的人，才会时时强调和计算自我的权利。那里面有一个隐藏的信息——“我需要被周围环境和人证明我很重要，因为我不相信我是重要的。”还有一种情况是，那虚假的“自我”会认为“我需要别人”，我的这种“需要”是代表了“我很软弱”，羞于承认自己的需要，就类似社会上说“谁认真谁就输了”“没了谁，不会活不下去”。人就是社群动物，我们就是需要彼此关爱，这是人类独有的情感。在《万神殿》这个动画片里，里面有个篇章很有意思，说主人公的大脑程序，只有在情感元素的激励下才能形成自我学习和突破的能力。我也不是什么心理学专家，我浅浅的感觉是，过分强调自我是一种自我防御措施，防御的背后是恐惧，对亲密关系有恐惧，担心自己在关系中被“占了便宜”，这种“被占便宜”与“自我的重要性”挂钩。我发现小孩子的爱是单纯且勇敢的，在付出的时候也不会去计算“我可以得到多少的回报”，“我是否会期待过高”，“我是否会受伤”，“谁先付出谁就输了”“我表达我的需要会不会显得很弱？”。这些思考，都是成年人长大后的“自我”的算计。像小孩子一样去爱在付出和爱里收获丰盛我们花太多时间去想“我不要”什么，而没有专注去为“我想要”什么去努力。回到故事的开头，我感动于小女孩所表达出的“无顾虑的爱”，我也希望生命中有更多这样的关系的话，那我就需要打开自己，主动去连接，去行动。让自己回到小孩子的状态，就如同艾佛列德.德索萨说的：去爱吧，像不曾受过伤一样，跳舞吧，像没有人在欣赏一样。其实付出又会怎样呢，主动一点又会怎样呢，被拒绝又怎样呢。这些问题，让我们勇敢一点去仔细想一想，去内心里看一看。前几天，我写下一段话给自己：去寻找真实的连接和关系，我总认为人活着，生命的丰富，是由周围的关系来建立的，真实深入的关系本身是对人的一种滋养放下自我为中心，其实，我们没有什么可以失去的。结交善友，简单相信，坏的让它离开，好的自然会留下。2023，愿每个人都有坦然无惧的心，摆脱自我为中心的思维方式，与人连接，与天地连接。享受神给予人最初建立的关系的美好，彼此造就，彼此相爱。感谢你的阅读。荔枝姐。今天的片尾音乐来自前阵子很红的日剧《初恋》的主题曲，宇多田光的first love。在旋律中，愿我们和女主角一样，想起那个曾经满是勇气，对每一天充满期待的自己。去滋养，去付出，去爱，与自己的附近重新连接。我的猫咪：尤金EugeneLove is never wasted for its value dose not rest upon reciprocity——C.S Lewis 爱永远不会被浪费，因为它的价值不取决于互惠感谢你的收听

疫情按下暂停键30岁裸辞半年的“得与失”对于经历过2020年疫情失业的我来说，2022年疫情封控的2个多月能够照常拿到工资，真的是非常幸福的。和几位猎头老朋友交流时，大家也不约而同地说大情况不好，特别是零售行业，我一姐妹儿本来已经定的工作突然黄了，彼此拍拍肩膀“今年稳一点，别乱动”，毕竟裁员的时候，首先选的还是试用期无赔偿的员工。然而，我的一个朋友在今年4月裸辞了，本期不加油电台邀请分享嘉宾小兔，来和你聊聊职场Gap这件事。嘉宾：小兔小兔和我都是咨询行业的，就是传说中特别卷的那个行业（笑）。我俩是工作场合认识，当时只是加了个微信，萍水相逢之交。她在国内头部的咨询公司工作了4年多，实战经验丰富，服务的客户中不乏有中国知名的大企业。厚脸皮的我不时会向她请教一些工作上的经验，一来二去，她特别nice，就慢慢熟悉起来了。在她裸辞后的几个月，我们也时不时会微信聊聊天，字里行间里她的状态很放松，每周3次瑜伽课程，其余时间读了37本书，开了视频号，做了几万字的听课笔记。（有的同学看到这里可能觉得，这也太卷了吧？！看那么多书？还不加油？我来给你打开思路哈，举个例子，比如一个人喜欢跳舞，她就每天去上跳舞课一样，是一件很享受的事情。读感兴趣的书是一种爱好的时候，能够每天读书就是很幸福的事情呢！我就是那种属于到哪里都要去逛图书馆的人。）小兔Gap期间读完的37本书几万字的读书笔记（公众号：品牌兔子洞）去厦门旅行的她也因为她的这种笃定感引起我的好奇（毕竟我2020年失业的时候心态是崩掉的哈哈哈哈），对她这段心路历程产生兴趣，发出邀请后我们进行了前采的准备，聊了聊步入30岁的她，在主动选择裸辞后，面对职场空窗期，她是如何来应对的呢？在脱下社会身份后，她如何经历自我探寻之旅的启示呢？今天我们会聊几个话题：1、30岁之前对职场规划的考虑2、空档期的心态转变以及应对3、对“三十而立”、“社会时钟”和“外界标签”的反思4、理想与现实的平衡、断舍离希望这期节目，可以给正在30岁左右，职场也遇到挑战的、有些迷失的朋友们，一些共鸣，一些理解，一些鼓励吧。在此，也感谢嘉宾小兔对不加油电台的全然敞开与分享。找到自己的节奏，向内走的勇敢。不加油的人生，I am fine。感谢你的收听——小兔&荔枝姐语录摘取 我当时对它的定义是“系统升级之旅”，它是“自我疗愈+自我沉淀”的组合。我需要用这段时间来重塑自我，一边清空杂芜、一边汲取养分。“当你用不同的时间尺度和坐标系去丈量一件事物时，它的价值就会变得不同。假设我好命能活到80岁，那我还有50年的人生，0.5年不过是其中的1/100。虽然我也爱珠宝翡翠香奈儿，但其实粗茶淡饭路边摊我也一样可以吃得有滋有味。我始终不能也不愿放弃的是意义、智慧与自由。那就看看我的生命有什么可能，30岁我想给生命一场华丽的冒险。”其实从小我是不太敢冒险的人，但我又觉得我骨子里是有冒险精神的，所以我会在相对安全的边界里去叛逆，而且我会天然很喜欢那种性格里有点反骨、有点叛逆的那种人，就可能因为对方身上有我向往的特质。所以裸辞这件事，可以算是我给自己安排的一场冒险。这次gap我觉得对我很重要的一个课题是对于亲密关系和内在小孩的疗愈。和父母真实接触的时间变多了、交流也比以前更多了一点，然后我觉得在家的互动父母的陪伴和真实的烟火气之中找到了很多力量。以前我觉得我好像只在意我在乎的人怎么看我，但这个细节让我发现其实内心深处我在意职业身份、title带给我的光环。这也更加激发我去思考，撇开职业身份之后，我是谁？所以当你没有“我现在多少岁”这个概念的时候，什么三十而立、四十不惑就都不存在了，本来每个人就有自己的生长节律，有些人很有少年感，40岁你依然觉得他像个20多岁的小伙子，有些人很少年老成，20多岁的时候他的心境可能已经进入40了。所以年龄这个东西，撇开前面说的生理上的一些局限以外，心理层面我真的觉得都是“社会时钟”强加给我们的观念。我发现，第一我需要身份标签，第二我希望它是一个代表强者的身份标签。我觉得这就是一个内观的过程。我对自己坦诚，既然我看重这个东西，那我就去争取。现在距离裸辞过去差不多半年，回过头来看，我会觉得这段时间它不是为我的下一份工作服务的，它是为我的下一段人生服务的。当下我还没有找好我的下一份工作，哪怕我gap了半年，依然回去做战略咨询，但那一定和我无缝衔接去做不一样。这半年可能外界看起来我的变化不大，但我知道我已经变成了一个不一样的人。有时候我觉得中国人的苦在于前半生对自己太用力，后半生对下一代太用力。这个用力的背后就在于我们无形中被社会时钟所绑架了。这也是为什么有篇文章说东亚人很难有gap year，因为你停一年，很多HR就会觉得这个人不稳定不能要。所以你说理论上我一年不工作，我能不能活下去？我能，但我不敢，这就是要在理想和现实之间平衡的问题。收听导览：05:05 嘉宾小兔的自我介绍05:53 过往的职场经历09:25 裸辞的原因10:10 从广告到咨询转行的挑战16:40 疫情对职场人的影响17:10 裸辞决定背后的思考19:30 一本书开启不同的看见21:00 裸辞需要量力而行23:15 裸辞是一场系统升级之旅28:31 没有恐惧感的捆绑是自由30:13 裸辞期间如何安排时间36:03 6个月空窗期的心态阶段42:00 忧虑时如何自我鼓励48:30 社会身份下更需要认识自己51:47 潜意识里需要一个职业身份57:45 意料之内与意料之外的发现1:00:04 宇宙会重现个人人生课题1:04:27 Gap也可以是祝福1:06:07 找工作中遇到的难题和建议1:10:40 对女性30岁的看法1:14:09 社会对女性年龄并不宽容1:16:10 每个转折期都是自我进阶

不加油的旅行杂志专访《LOST》创刊人本期《不加油电台》邀请到独立旅行杂志《LOST》的主编Nelson来谈谈旅行，也来谈谈他因为一场旅行而决定创办独立杂志的真实故事。嘉宾：Nelson《LOST》是一本Nelson在9年前创刊的旅行杂志，每年出版一本。Nelson曾经也在知名的广告公司担任创意设计的工作，比如W+K，说不定不加油电台的听众当中就有不少认识他吧。后来他在一次毫无日程计划的航海旅行中获得内心的启示，从“试一试吧”的心情开始逐渐越来越清晰热爱的方向，经过一年多的筹备和考虑，最终决定辞职，开始了漫漫创业路。（当然故事并没有到这里就结束，鸡飞狗跳的现实总要面对，详情请收听节目�）往期杂志内容Nelson除了做杂志以外，也会定期举办小型的工作坊，教人们如何用几周的时间来制作一本属于自己的书。“书的艺术”工作坊照片我们将会围绕以下几个话题进行分享：1、正经事=赚钱的事？2、创业VS生存的考验3、对当下旅行文化的探讨我很喜欢不期而遇这四个字，它带有着对前方未知的盼望，路途中保持开放和好奇，让每一个真实流动的当下与身心交汇，安然拥抱认知之外的新事物。感谢你的收听，不加油的人生，I am fine。——Nelson & 荔枝姐LOST杂志工作室 语录摘取 我记得当时工作了 4年后，我渐渐忘记了之前在纽约的自己。忘记了自己的好奇心，忘记了对艺术和文化的渴望，忘记了去看书，忘记了用自己的双手去创造一些东西。但当时我以为是自己“长大了”，没时间做“不重要”的事，还是把时间精力花在事业上、赚钱、做正经事。我后来领悟到，原来旅行不是身体上的活动，而是内心的探索。因为游轮上没有任何活动，反而让我静下心来自我对话，也让海直接打动了我的内心。当风景、旅程、触动到你的内心，让你有新的启发，这才体现出旅行真正的价值。那次的体验对我印象深刻。因为我体会到旅行的价值。它可以让你重启，让你重新审视自我，重新感受到生命，思考活着的意义，从过程中成长。我当时心里带着很多疑问旅行，希望能从旅程中找到答案。因为大部分的旅行杂志都是关于什么景点和攻略，能看到什么玩什么吃到什么。但是 LOST 专注的点是旅行者内心的心态。记得 LOST 刚出来的时候，在新加坡的一些书店都认为 LOST 不是本旅行杂志，因为它没有地图也没有景点，其实是非常奇怪的。但是我就想做这样的一本杂志，因为我觉得它比较有意义。当时主要的考虑还是能不能够生存。但当时其实我并没有什么答案，就比较傻比较冲动地离职了，只是先准备了一年的生活费，很乐观的想应该在一年内会知道怎么办吧，哈哈哈。后来一年后并没有找到答案，甚至生活也开始有了压力。实际情况并不会和想象中那么简单那么容易。很多时候只有自己做了之后才会知道。自己出来创业就会发现，其实每天有很多麻烦的事情需要处理。然后很多时候有可能都不是你犯的错误，是别人的失误，但是你照样要承担这个后果。当很多很多不顺利的事情同时发生的时候，你会怀疑到底能不能做下去，或者你只是在跟命运对抗。但是创业就是这样。当命运不想让你继续做下去，你就需要凭自己的毅力和坚持去改变命运。即使多辛苦，多艰难，也不知道会不会有回报，都不能放弃。就是要一直尝试，一直失败，再把自己捡起来，然后再尝试一遍，直到找到出路。一旦你放弃，不想玩了，那这一切就马上结束。所以出来创业的人，真的需要很坚强的心。我相信应该很多人不一定能承受这种压力。但如果你熬过去了，你会变得更强。收听导览：01:32 《LOST》杂志幕后主编介绍02:54 本期会探讨的3个核心话题03:41 来到上海的契机与感受05:25 逐渐在工作中失去自己07:00 稳定工作中辞职的勇气07:29 怎样的契机开始做杂志08:20 航海旅行中的启示09:59 在陌生的地方又找回了好奇心11:00 LOST诞生的价值与定位12:31 专注旅行者的内心与心态13:17 辞职去创业考虑了多久14:26 主要的挣扎还是要考虑生存15:33 遇到过最狗血低谷的事情16:09 不好的事情常常会同时发生17:13 要靠毅力坚持下去18:50 读者的认可让一切变得值得20:00 荔枝第一次看到LOST的感受21:35 对当下旅行状态总结3个词23:00 旅行网红化背后的原因25:25 分享旅行中的故事29:39 大城市中习惯了人的距离31:10 没有控制的感觉33:28 一年出一期杂志是否太佛系34:40 数字媒体并不能给我带来成长37:00 杂志的工作节奏和方法38:33 变成广交朋友的途径39:15 更新是次要的，质量是主要的41:00 LOST更像是我自己的作品42:53 让你的作品自然生长45:07 杂志在未来是否乐观46:35 LOST的购买渠道47:57 让普通人也可以来做书49:40 工作坊的授课方式51:40 给年轻创作者想创业的建议遵循内心的真实而做出的决定不加油的人生，I am fine.感谢你的收听与关注！——Nelson & 荔枝姐以上内容均为原创侵权必究

本期节目，真的让我超级激动的！激动的原因有2个：1、今天的分享嘉宾是《返璞归真》电台的主播，偶然地听到她在节目中的分享，让我有一种相见恨晚的感觉，有些我无法表达的话，她在节目里表述得一针见血，我也是抱着试一试的心情在她节目底下留言，邀请她做客《不加油电台》，没想到很快得到她的回复，更没想到她base在伦敦。所以今天这期节目，是越洋线上录制。嘉宾：阿璞阿璞和我，虽然此前不认识，却因为我们有共同的信仰，打开话匣子时一种莫名的熟悉感。2、今天要推荐的2本书，是来自CS Lewis的《返璞归真》和《魔鬼家书》。最早我的信仰启蒙读物来自提摩太凯勒（Timothy Keller）的著作，也是在他的分享里总是听到他引用C.S的名人名言，开始对这个名字产生兴趣，也因此读了C.S的书——《返璞归真》，读完之后一发不可收拾，成为他的超级小粉丝。上图：C.S Lewis与2本书如果我提到他的另外一部作品，相信地球上不少人都知道并且看过：《纳尼亚传奇》。他被公认为二十世纪最重要的基督教作者之一。他毕生研究文学、哲学、神学，尤其对中古及文艺复兴时期的英国文学造诣尤深，堪称为英国文学的巨擘。他也是基督神学家和宣教家。《返璞归真》+《魔鬼家书》关于上帝、爱、生命成长，这2本书是理论+案例的组合。《返璞归真》是一个理论指导，说明了比较核心的基督教信仰的基础价值；着重于以平实的语言来说理。《魔鬼家书》就像是case study，有具体情景，生动幽默；着重于细致的对于人心的捕捉与描述，可以更具体理解“道理”是如何反映在生活中的。我读到这两本书里的一些句子时，经常会有想要捶胸顿足，恨自己没有早点知道，对命运的安排无能为力的无奈。同时又有一种，自己走运了，总算在此刻与这闪着金光的文字相遇，为开启了几个成长道路上的台阶而沾沾自喜又垂头丧气。从最早看懂了书上的字，到逐渐看懂了字背后的意思，它因着我们个人的成长而被丰富，被赋予画面和感知。今天我们将会在节目里，围绕CS Lewis的两本书展开3个话题：1、服侍背后动机的迷思2、医治这回事怎么看待？3、属灵成长是可以加油的吗？虽然话题比较少，但本期节目超时已经是肯定的，光内容我们就准备了20多页，也感谢阿璞和我一起来完成了这个准备，说实话，要来讨论C.S的书，如果不是阿璞在，我肯定不敢自己一个人来说，怕说不对，说不深，说不准。也因此我真的很兴奋可以有这样一次深度交流的机会，是一次彼此分享在信仰的探寻过程中，种种的自省发现和总结，毫无保留的，愿听见的人也能被启发，甚至愿意真的去读一读这两本书。有些相遇，早点或晚点，有些道理能明白，早点或晚点，有些成长，早点或晚点。比起早点和晚点的时间，更重要的是我们的定睛，以及我们倚靠的力量是什么。放开捏紧的拳头，你得到的是整个天空。不加油的人生，I am fine.话题概要本期节目有2个探讨1、聊聊C.S Lewis是谁2、信仰路上的3个话题服侍，医治，属灵成长片尾曲：埃及王子主题曲《when you believe》感谢你的收听与关注！——阿璞 & 荔枝姐收听引导05:33 阿璞的自我介绍07:08 《返璞归真》的简介08:38 推荐2本书一起推荐的原因11:27 C.S Lewis 的生平经历20:10 3个角度的探讨20:59 关于服侍的定义28:12 C.S拓宽了服侍的范围33:08 服侍上的加油40:35 加油造成的一些伤害46:56 专注对方的需要51:45 如果不接纳对方，先回转52:47 对于医治的探讨53:00 乱象下的“医治”56:00 缺乏常识是危险的59:29 医治时常太抽象70:20 信仰的成长是多维度的成长73:52 信仰中的成长不是自我实现84:00 人生没有意义的虚无主义