90'ernes fedtforskrækkelse er blevet til 10'ernes kulhydratforskrækkelse. Fitness M/K har fået besøg af Madbanditten aka Jane Faerber der har en af Danmarks største portaler for lowcarb og ketose kost. I programmet diskuterer vi de fordele og ulemper, der er ved at skære drastisk ned for mængden af kulhydrater i kosten med hensyn til vægttab og sundhed. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-01-26.

Tarmen er HOT. Man skal ikke følge særligt meget med i sundhed, for at blive ramt af opslag om hvordan tarmen er vores anden hjerne og bakterierne i tarmen kan forklare mange af vores dårligdomme. Vi har fået besøg af Post Doc Henrik Roager der forsker i sammenhængen mellem kost, mikrobiom og sundhed til at gøre os lidt klogere på, hvor meget man egentlig kan forklare med tarmens mikrobiom, og hvad man eventuelt kan gøre ved det, hvis man har dårlig tarm. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-01-19.

I dag skal vi snakke om det fænomen der generelt kaldes slynge eller suspensionstræning. Det største brand, der indenfor detimplementer og uddanner til dét i Danmark, er TRX. Vi har fået besøg af Anders Deenfeldt der har et TRX træningsstudie og underviser for TRX selv. Vi snakker om hvad slyngetræning kan og ikke kan og hvorfor folk er så begejstrede for det. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-01-12.

I denne runde med de sundhedspolitiske ordførere har vi besøg af Pernille Schnoor fra Alternativet. Mange forbinder måske Alternativet med hippiegak og løjer, men overordnet set bekender de sig lige så meget til en videnskabelig diskurs som de andre partier. Men det er ikke nødvendigvis i konflikt med deres ønske om at der skal være flere ""varer på hylden"" i primærsektoren, som motion på recept eller natur og mindfulness på recept. Alternativet melder også klart ud at de er tilhænger af adfærdsmodifikationer gennem nudging. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-01-05.

Året er gået og det er blevet tid til den allersidste Fitness M/K i 2018. Vi har besøg af nogle af de tidligere gæster. Denne gang Joachim B Olsen, Mama Y aka Yvonne Bæk Rasmussen og drengene fra Ghetto Fitness, Kian og MJ. Programmet byder på opdatering på JBO's træning, Mama Y's nyligt overståede VM i boksning og OL planer og generel vildhed fra MJ og Kian. God jul og nytår. Husk vi kun lige er begyndt. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-12-29.

Jan Lindebjerg er overlæge og patolog og en af bannerførerne i det danske community af skeptikere, der kæmper mod udbredelsen af pseudovidenskab og alternative fakta, særligt indenfor sundhedsbranchen. Han er på besøg i Fitness M/K til en snak om hvorfor så mange falder ned i et kaninhul, hvor de tror på homøopati, at vacciner er farlige og at vi som mennesker har brug for at skille os af med giftstoffer gennem bizarre detox kure. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-12-22.

Selve det at bruge gymnastiske elementer som muscle-ups, planche, og forskellige håndstandsmomenter som en værktøj til at komme i bedre fysisk form, frem for som selvstændige astetiske momenter har sneget sig ind i fitness og træning generelt. Således er der også trænere og trænende der nu helt eller delvist erstatter klassiske styrketræningsværktøjer med kropsvægt. Vi har besøg af en af de trænere der arbejder professionelt med calisthenics/movement/acro træning, Niels Jørgensen fra Niels' training til en snak om hvorfor, hvordan, hvor lang tid det tager og hvad man skal forvente. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-12-15.

Hvad synes Liberal Alliance mon om mere idræt i skolen eller om differentierede afgifter på fødevarer? Her i runde to af udsendelserne med de sundhedspolitiske ordførere, har vi besøg af May-Britt Kattrup fra LA. Det liberale standpunkt er jo i udgangspunktet at individet bærer en større del af ansvaret for eget liv og levned end for de rødere partier. Men omvendt abbonnerer næsten alle partierne i et eller andet omfang på præmissen om konkurrencestaten og der kan jo være god business i (for statens og samfundets side) i forebyggelse. Lyt med og hør hvor LA lander i dén sammenhæng. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-12-08.

Fitness M/K har fået besøg af Kasper Spoorendonk og Marie Bagger Bohn fra Horsens Regionshospital. De er på en mission om at udbrede en ny forståelse af hvad der driver smerter på ydersiden af hoften. Man har nemlig i mange år troet at der var tale om en inflammeret slimsæk på trochanter, men nyere forskning tilbyder en bedre forklaringsmodel og dermed også andre behandlingsmuligheder. Lyt med til the state of the art i ydre hoftesmerter.

Så har Fitness M/K endnu engang fået lov til at gæste Sportskongres for at svinge mikrofon blandt nogle af de forskere der har holdt oplæg på årets sportskongres. Vi kommer omkring stamceller, rehabilitering af skulderskader i elite atleter, basal muskelfiberforskning og meget andet. Matilda Frisk Torell (MD, PhD, Sahlgrehnska Uni. Hos.), Klaus Bak (MD, Adeas) Niels Ørtenblad (PhD, Prof, SDU) Håkon Westerblad (PhD, Karolinska) Kristoffer Barfod (MD, PhD, Bispebjerg) Petter Brodin (MD, PhD, Karolinska) Dustin Grooms (PhD, CSCS, Uni. of Ohio) Mikkel Hjuler