A arginina é um aminoácido e é classificado como um aminoácido condicionalmente essencial. Através de uma dieta saudável você ingerir cerca de 3,5 a 5 gramas de arginina por dia. AA condicionalmente essencial é aquele o seu corpo produz mas dependendo da situação, ele pode precisar de uma forcinha sua através da suplementação.
Bom a arginina tem várias funções metabólicas no nosso corpo, participando dos processos de transporte e excreção do nitrogênio, síntese de ureia, síntese de proteínas e é o substrato para a síntese de creatina e NO.
Meu vídeo sobre citrulina:
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Referências utilizadas no vídeo:
https://jissn.biomedcentral.com/artic...
https://www.sciencedirect.com/science...
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Meu nome é Matheus, sou farmacêutico com pós graduado em nutrição esportiva de alta performance e Apaixonado pelo pelo estilo de vida saudável..