1283 6/25(水)　自分を整えるスイッチ3選

自分を整えるスイッチ3選

筋トレ、読書、

発信。人と話す、日記をつける、

発散、発信、発見

⇒やらなくても生活に支障はないけど、実は大事。

タバコ、お菓子、クルマは必要ではないが中毒性ある