買い物を極意3つ・食後に決めたものを1つの店で土曜日に買う。・習慣を変える前に1度やめてみる、足し算でなく引き算・お金の使い方は、消費のみ、浪費少し、投資はゼロ・毎日の献立は、決めてから買うか？お店の材料で決めるか？・決めて買う、セール割引を無視、空腹で行かない・いく回数を減らす、なくてもガマン、代用ハシゴしない、コンビニでもOK、×お菓子、パン、ストック商品、調味料×大容量、2個パック、コストコ、○冷凍食品うどん、餃子、そうめん、メイン商材・あったらいいな×、ないと困る○を買う。バーゲンハンター、増量は、エンタメか余興。とはいえ、楽しみも入れておかないと、、浪費本来の目的は、最小限の目的達成。80点理論。量も考えもこのくらいが長期的継続可能