そもそも、なぜ食事に気をつけるのか？・長生きしたい・病気はコスパが悪い・お金ではなく知識があればなんとかなる。と思っているからでは、どうすれば良いか？良い習慣を知る、自分との差分を知る、できることからはじめるその次にやったら良いことを色々やってみる自分にあって、続けられることを見つける好きなものを見つけるつまり、嫌いなものや、我慢して継続するのではなく好きな物、続けやすいものを取り入れるやっぱり、体に悪いけど、好きな物もあるが、限定、特別なイベントにして、普段は、からだにいいものをコツコツ習慣にしよう健康、自己投資も、株式投資や不動産投資と根本的な考えは同じ！・大豆ブーム最後の刺客「きなこ」納豆、豆乳、大豆鬼豆、豆腐クリーミー、新たにきな粉。人間の7割は水。食事の7割が大豆。