#613　チョコレートって1個食べたら、止まらないよね？〇雑談：言い間違え、「寝坊→遅刻」「ユニクロ創業祭→感謝祭」〇結論：悪魔的にハマるもの、行列ができるもの・小麦粉・砂糖・油。白い悪魔の3兄弟（白米、小麦粉、精製された砂糖）【書籍：40歳から食べてはいけないもの】→ミックスナッツ、しいたけチップス、・なぜ、この話をしようかと・・・最近、暴飲暴食の期間に突入。いつもはスナック菓子ブーム、今回はチョコレート＆小麦粉のブーム。ラーメン、ドーナツ、油、砂糖、小麦粉きっかけは、ヤマザキ「チョコクロワッサン」スーパーの10個入り300円。普段は食べないパン＆チョコレート。めちゃめちゃ美味かった。コストコの「パンオーショコラ」に匹敵。そういやコストコに当分行ってなかった。コストコのワナ：4回分が2回分の価格で買える。1回2万つかう。アミューズメント、帰ってからも地獄(笑）〇どんな人におすすめなの？・ついついおやつをたべちゃう人・ついついレジかごに入れて買っちゃう人・人のをもらっちゃうひと〇ポイント３つ・美味しいものには、ワナがある。。カロリー過多、糖分塩分油分、依存性・習慣の中に入れずにイベントにしちゃう。もらいものはOK！毎週買うのはNG!・とはいえ、一度きりの人生。美味しく楽しく食べる方が良いよ→孤独は、喫煙者よりも何倍も健康被害が多く、寿命も短くなる。孤独は、アルコール依存の2倍、運動不足の3倍、健康に悪い。と言われる〇例えば・・・・お土産でもらったお菓子→美味しく食べる・スーパーで欲しくなった→個包装、食べきりサイズにする・人とシェアする→摂取量を減らす。共感できる喜び〇こんな時はどうするの？・手が止まらない→たべきっちゃお、短期的なイベントでブームが去るのを待つ【荒療治】・代替品を探す→口がさみしいなら、ガム、飴、酒粕、ミックスナッツ【お金で解決】・ベースの食生活を根本から見直す→白米、パン、うどんなどを減らし、栄養価の高いもの、自然のモノを取る〇今回のまとめは、美味しいモノには、理由があり、ハマるものにも理由がある！チョコレート、ラーメン、パンケーキなど、行列ができる理由は、人間の弱いところにスポッっと刺さるとはいえ、やはり美味しく、楽しく、生きるのが、健康的なので、無理のない程度にしていく習慣とイベントを上手く使い分けることで、悪い習慣を断ち切り、楽しいイベントを満喫できる＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝