#608　継続はチカラなり！でもたまには休んだほうが続く！★【雑談】先週の東京ツアーで疲れが出たのかも、睡眠不足と食欲増進★結論：継続すれば、コツコツ複利の効果で成果が出る！たまに休んだほうが長期的には継続できる株式相場でも大暴落、暴落を経て長期的には、右肩上がりになる★なぜ，この話をしようかと・ここ3年間、いろんなことをはじめて生活が激変した。そのままのペースでいけば良いが、エネルギー不足になってきた感じ、少し休んで、時間とお金を使ってゆっくり考える時期にきたのではないか？★どんな人におすすめ？・頑張りすぎちゃう人・人と比べて自分はまだまだだなって思う・今まで頑張ったのにやめたら、もったいない★ポイント３つ・続けるも、やめるも、自分で「選んだ」ことが大事、意味がある・続かない継続であれば、一旦立ち止まって、考えてみる。継続の断捨離・人生100年時代に生きている。少しの休憩も寄り道も、また良い思い出→自己肯定感高め！★例えば・・・・筋トレ、ソフトバレー、水泳、・16時間断食、グルテンフリー、ミックスナッツ・飲み会、寄り合い、無駄話、テレビ、★こんな時はどうするの？・寝不足→薬を使ってでもしっかり寝る・食欲不振・暴飲暴食→たまには良いよね！・自己嫌悪、蹴る気が出ない→やりたいことが見つかるまで、何もしない★今回のまとめは、今まで、ちょっと頑張りすぎちゃったりなんかうまくパフォーマンス出せない時には、一旦立ち止まる。「踊り場」的なタイミングになっていると判断すれば寄り道も休憩も必要なことがわかる。自分ごとに考えすぎるとしんどくなるのでのび太、ちびまる子ちゃん的な楽観視ができるようになると、自分の人生を自分でコントロールできるようになる