★どんなひとにおすすめ・時間がなくてあたらしいことがはじめられない・ダラダラ習慣がやめられない・効率が悪く、自分のやりたいことができていない★限りある時間の使い方　オリバーバークマン・人類の最重要課題は「時間をうまく使うこと」・時間を完璧にコントロールできるという幻想・効率を追求するほど虚しくなる、効率化すればするほど「すべきこと」が膨らむ★ポイント３つ・時間があるという幻想を捨てる・優先度「中」を捨てる　25個のうち5つに絞り、あとは捨てる・「失う不安」より、「捨てる喜び」を手に入れる★具体的行動は？・今日が、人生が最期だと思い行動する・可能性を狭めると、自由になれる