Als je mensen vraagt wat persoonlijke vrijheid betekent, zeggen ze vaak: doen wat ik zelf wil. Mijn leven zelf kunnen bepalen. Maar vrijheid zit niet in alles kunnen doen wat je wilt. Ze zit in niet automatisch doen wat er bij je opkomt. In mijn nieuwe podcast “Steek een stokje voor je impuls” ga ik in op dat kleine tussenmoment waarin je leert kiezen in plaats van reageren — en hoe je juist daar kunt ervaren wat persoonlijke vrijheid werkelijk is. Dank je wel voor het luisteren! In deze podc...
Mar 7
7 min
We hebben het vaak over productiviteit, focus en prioriteiten. Maar zelden over wat er ongemerkt ruimte inneemt in ons hoofd. Wantrouwen. Boosheid. Spijt. Schuldgevoel. Niet de mooie herinneringen — die mogen blijven. Maar de dingen die gebeurd zijn en nog steeds doorwerken in hoe je vandaag kijkt, denkt en handelt. In deze aflevering onderzoek ik wat het je kost om het vast te houden. En waarom loslaten geen nederlaag is, maar regie. En dat je dat kan wat ertoe doet. Dank je wel voor h...
Feb 13
8 min
Sommige besluiten blijven weken of maanden in je hoofd rondzoemen. Niet omdat je er te weinig over hebt nagedacht, maar juist omdat je dat al te vaak hebt gedaan. In deze aflevering onderzoek ik waarom uitstellen zelden over de inhoud gaat, maar over wat je tegenhoudt om te kiezen. Over controle, angst, verlies en de ruimte die onbesliste keuzes innemen. En over hoe een stoïcijnse blik kan helpen om weer richting te kiezen. Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over is...
Jan 30
9 min
In deze aflevering staan we stil bij het moment waarop je merkt dat je wel héél veel met jezelf bezig bent. Met hoe je je voelt, wat je vindt, of je het wel goed doet, en hoe het allemaal anders of beter zou moeten. Januari is vaak zo’n maand waarin we van alles willen veranderen, in de hoop dat het rustiger of prettiger wordt. In deze podcast onderzoek ik wat dat ons werkelijk oplevert, en wat er kan gebeuren als je de aandacht iets minder op jezelf richt en iets meer naar buiten — naar je o...
Jan 15
6 min
In deze aflevering sta ik stil bij iets waar veel mensen naar verlangen, maar weinig mee oefenen: rust. Waarom lukt ontspannen zo makkelijk op vakantie, en raken we dat gevoel zo snel weer kwijt zodra het werk weer begint? Ik neem je mee in het idee van Slowcember: niet stoppen met dingen, maar leren omgaan met wat er gebeurt. Over tempo, reageren onder druk en waarom rust geen knop is die je omzet, maar iets wat je ontwikkelt. Een aflevering voor iedereen die merkt dat het vaak druk is in he...
Dec 22, 2025
7 min
Herken je dat moment waarop iemand iets vertelt en je halverwege al denkt: “Ja hoor, dit weet ik wel.” Het gaat vanzelf, zeker als je druk bent of al zoveel situaties hebt meegemaakt dat je denkt het patroon te herkennen. Maar precies op dat moment gebeurt er iets belangrijks: je nieuwsgierigheid verdwijnt, terwijl dat nu juist is wat je nodig hebt om wijzer te worden. Nieuwsgierigheid klinkt misschien als iets kleins, maar het bepaalt in de praktijk of je blijft kijken, blijft vragen en blij...
Nov 28, 2025
6 min
Je kent misschien de uitspraak: “Wijsheid komt met de jaren.” Maar in de praktijk zien we dat het niet vanzelf gaat. Wijsheid vraagt oefening, reflectie en de bereidheid om te doen wat gedaan moet worden – ook als dat lastig is. In deze aflevering van Fief’s Podcast hoor je het verhaal van een jonge klant die vastliep in zijn eigen besluit. Aan de hand van zijn voorbeeld ontdek je wat het betekent om consequent te handelen naar je keuzes, en hoe je, stap voor stap, meer wijsheid kunt ontwikke...
Oct 31, 2025
8 min
Welkom bij Mentale Vitamines! Vandaag wil ik het hebben over kiezen, klikken en klaar zijn. Want de verkiezingen komen er weer aan — en ja, ik heb het ook gedaan: de stemwijzer ingevuld. Binnen tien minuten had ik dertig keer geklikt. Van “De btw op groente moet omlaag” tot “Nederland moet uit de EU.” En eerlijk: ik was best tevreden. Ik had een paar concrete partijen overgehouden — lekker overzichtelijk. Maar toen ik het scherm wegklikte, dacht ik ineens: Waar baseer ik dit eigenlijk op? Ik ...
Oct 17, 2025
5 min
Welkom bij de derde Mentale Vitamine alweer, na een break van bijna een jaar. Ik zit er weer lekker in en wil het deze keer hebben over iets waar we allemaal mee te maken hebben: twijfel. Gelukkig maar. Want deze aflevering is eigenlijk een ode aan de twijfel — of beter nog: aan de twijfelaars onder ons. Twijfel. Moet ik de adviezen opvolgen of niet? Moet ik in dat programma stappen ja of nee, moet ik wel of niet gaan samenwerken met dat bedrijf, wil k ik mij vastleggen voor en langere tij...
Oct 7, 2025
8 min
Tijd voor een oefening. - Kies één situatie deze week waarin je merkt dat er een emotie opkomt. Dat kan van alles zijn: irritatie in het verkeer, spanning in een overleg, of frustratie thuis. - Op dat moment druk je als het ware even op de stopknop. Je neemt een korte pauze en stelt jezelf de vraag: Welke emotie voel ik nu? - Verder niks. Je hoeft de emotie niet weg te drukken of op te lossen. De oefening zit ’m alleen in het vertragen, in het opmerken wat er gebeurt. Hoe vaker je dit doet, ...
Sep 19, 2025
5 min
Load more