O yoga nasceu há mais de cinco mil anos — e, naquela época, nada se parecia com as posturas que conhecemos hoje.Nesse episódio, Feyoga te leva de volta às origens do yoga pra revelar como essa prática realmente surgiu, qual era o seu verdadeiro propósito e por que ela nunca foi apenas sobre o corpo.Uma conversa sobre filosofia, consciência e sabedoria ancestral, pra te ajudar a entender o que o yoga sempre quis ensinar: o caminho de volta pra si mesma.🌿 Se você quer mergulhar na história e na essência do yoga, e aplicar essa visão na vida real, esse episódio do “Fora do Tapete” é pra você.✨ Respira fundo e ouve até o fim — talvez você descubra que o yoga é muito mais sobre o que acontece dentro, do que sobre o que acontece no tapete.

A meditação é uma ferramenta poderosa — mas nem sempre é o caminho pra todo mundo.Nesse episódio, Feyoga fala sobre duas situações em que a prática pode ser contraindicada:👉 Pessoas com Transtorno de Ansiedade Generalizado (TAG)👉 Pessoas com depressão crônica em uso de medicaçãoÉ uma conversa direta e necessária, pra lembrar que nem toda técnica serve pra todo momento da vida.Se você já tentou meditar e sentiu ansiedade, desconforto ou tristeza aumentarem, esse episódio é pra você.🌿 Entender essas nuances pode mudar completamente a forma como você se relaciona com o silêncio, a mente e o autocuidado.✨ Ouça até o final — às vezes, o primeiro passo do autoconhecimento é saber quando parar.

Nessa meditação guiada inspirada na técnica ThetaHealing, eu te conduzo a um estado profundo de relaxamento, paz e conexão com a sua essência.Essa prática é perfeita pra quem está começando a meditar, mas também transformadora pra quem já medita e quer acessar clareza mental, equilíbrio emocional e energia de amor.Prepare um espaço tranquilo, coloque seus fones e permita-se receber essa experiência de cura e reprogramação positiva.🌿 Benefícios dessa meditação:• Reduz ansiedade e estresse• Melhora o foco e a clareza mental• Promove cura emocional e energética• Ajuda a reprogramar crenças limitantes🎧 Use sempre que sentir necessidade de pausa, reconexão e presença.✨ Sua paz já está dentro de você — só precisa ser lembrada.

Muita gente acredita que yoga é só prática física, mas o verdadeiro yoga vai muito além do corpo.Nesse episódio, Feyoga te conduz a uma conversa sobre a origem e o propósito real do yoga, revelando o que essa prática milenar sempre buscou: consciência, presença e transformação interior.Você vai entender o lado filosófico, energético e espiritual do yoga, e descobrir o que realmente significa viver o yoga fora do tapete.🌿 Esse episódio é o ponto de partida da série Yoga para a Vida Real, criada pra quem quer mergulhar além das posturas e se reconectar com o sentido mais profundo da prática.✨ Respira fundo e ouve até o fim — talvez essa conversa mude o jeito que você enxerga o yoga (e a si mesma).

Depois do meu burnout, eu comecei a enxergar o digital com outros olhos.Percebi o quanto tudo ficou raso, rápido, automático — e o quanto isso me afastava da minha própria presença.Eu não queria mais correr pra postar, produzir sem sentir, existir só pra aparecer.Esse episódio é sobre o meu despertar: o momento em que entendi que o que cura não é o conteúdo rápido, mas o que toca, transforma e te faz respirar.🌿 Uma reflexão sobre profundidade, consciência e autenticidade, pra quem também sente que o digital precisa desacelerar.✨ Respira fundo e ouve até o fim — talvez ele te lembre do que realmente importa.

Nem toda aula de yoga é igual — e entender isso muda tudo.Nesse episódio, Feyoga te guia pelos principais tipos de yoga e mostra como cada prática tem uma energia, um ritmo e um propósito diferente.Você vai descobrir as diferenças entre Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Bikram (Hot Yoga), Yin, Restaurativo e Power Yoga, entendendo a intensidade, os benefícios reais e pra quem cada um é mais indicado.Se você quer começar no yoga, aprofundar sua prática ou entender qual estilo combina com o seu corpo, sua mente e seu momento, esse episódio vai te ajudar a escolher com consciência, leveza e presença.🌿 Um guia completo pra encontrar o tipo de yoga ideal pra sua energia e propósito.

Uma meditação da manhã guiada com Feyoga pra acordar o corpo, abrir o coração e começar o dia com presença, energia e consciência.Respire fundo, alinhe sua energia e permita que o silêncio e a respiração preparem seu corpo e sua mente para o dia que começa.Essa prática foi criada pra quem busca bem-estar, foco, equilíbrio e leveza logo ao acordar — um momento de pausa e reconexão antes do mundo começar.Ideal para quem quer iniciar o dia com energia positiva, clareza mental e serenidade através do yoga e da meditação guiada.

Nesse episódio dou algumas dicas de como você pode fazer para se autoconhecer mais e como mapear suas emoções e sentimentos! Aproveite!

Quantas e quantas vezes estamos na zona de conforto e quando tentamos sair parece que tem algo que nos impede? Vem entender o porque!

Lives, YouTube, Telegram, Zoom, FaceTime... tudo grátis! Nessa época de quarentena muitos profissionais disponibilizaram conteúdos gratuitos nas suas redes sociais. Alguns acham maravilhoso, outros acham ruim! O que pensa sobre? Vem ver minha opinião!