J'ai voulu interviewer Sandrine car j'ai tout de suite été inspirée par son parcours de vie. D'abord militaire, puis enseignante, puis "influenceuse" et mannequin au moment où elle commence à assumer ses cheveux gris à l'âge de 50 ans, j'ai trouvé que son histoire était une belle illustration du fait d'oser être soi, et aller vers les choses qui nous attire. Dans cet épisode, Sandrine nous parle de son parcours de vie, des choix qu'elle a fait, de ce qu'elle a osé faire et son envie d'inspirer les autres pour prendre soin d'eux.

SUJETS ÉVOQUÉS :

• Changements de vie
• Changer de carrière à 30 ans
• Bien vivre la ménopause
• Les méthodes de bien-être
• Devenir mannequin à 50 ans
• Créatrice de contenu à plus de 50 ans
• Oser être soi
• Anxiété et crise d'angoisse
• Méthode Wim Hof, exposition au froid et bains glacés
• Le sport après 50 ans, outil de dépassement de soi

PERSONNES & RESSOURCES CITÉES :

• La méthode Wim Hof
• Laetitia Bleger, instructrice Wim Hof en Alsace
• Association Raid 2 Vous & Hélène Sempé
• Association Noéline en choeur
• Anne Montaye - fondatrice de Pomm'poire
• Eteignez tout et la vie s'allume - Marc Levy
• Sex Education - Sur Netflix

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Sophia