Dans cet épisode, je te raconte sans filtre mes mois de forte anxiété, qui m’ont poussé à plus m’écouter et à mieux comprendre mes besoins en tant que personne. Il me tenait à cœur de partager ce témoignage, car c’est ce que j’aurais voulu pouvoir entendre quand moi je n’allais pas bien, pour me rassurer.

En espérant que cela puisse t’aider, je te souhaite une belle écoute 🫶🏽 PLAN DE L'ÉPISODE

1. Le commencement
2. Les symptômes
3. À l’origine du mal-être : des besoins qui n'étaient pas comblés
4. Ce qui m’a aidé
5. Comment je me sens aujourd’hui et mon message d’espoir 🌞

*Erratum : à un moment je dis "taux d'oxygène dans les poumons" je voulais dire "dans le sang" :)

-----------💡 RESSOURCES :🔗  Les comptes Instagram qui m'ont aidé :

• Véronique Denoyers (Anxiété & régulation du système nerveux)
• Bonjour anxiété (compréhension des symptômes)
• Naturomarie (compréhension des symptômes)

🔥 Retrouve-moi sur Instagram : ⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠-----------📣  AIDER À LA DIFFUSION DU PODCASTSi cet épisode t’a plu et que tu penses qu’il peut intéresser tes proches, n’hésite pas à le partager sur la plateforme de ton choix. Je t’invite également à noter le podcast et à t’abonner pour ne rien rater, cela m’aidera grandement à gagner en visibilité pour partager des good vibes au plus de monde possible.Un grand merci 🧡Sophia