Show notes
سلام سلامبلاخره بعد از غیبت صغری برگشتم پیشتون با اپیزود جدید...توی این اپیزود از تکنیک های جدیدی که یاد گرفتم واستون گفتم و همینطور اطلاعیه فصل پنجم رو با جزییات واستون توضیح دادم.امیدوارم خوشتون بیاد2:38 تغذیه و ورزش10:20 طرز فکر17:48 برنامه و روتین22:35 نوسانات خلقپادکست مریم ADHD Plus:اینستاگرام ADHD Plus:https://www.instagram.com/adhdplus.farsi/موزیک پایانی از نیکHttps://instagram.com/innumbکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourپادکست دوم من؛ پادکست مانوhttps://castbox.fm/va/4520866لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:[email protected]لینک حمایت از پادکست:https://idpay.ir/monashabanpourاینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastشبکه های اجتماعی من@monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.