⚡ Bye Bye Colère lors de la ménopause! 
  
❓ Es-tu fatiguée de ressentir une colère incontrôlable 
pendant la ménopause ?  
Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seule ! 
La colère peut être un symptôme courant de la ménopause, avec quelques tips faciles cela peut t'aider à la gérer.  
 
💎Prends le temps de reconnaître tes émotions et de 
comprendre ce qui les déclenche. 
💎 Ensuite, accorde-toi 
des moments de détente et de bien-être. Essaye des techniques de relaxation, 
comme la méditation pour réduire le stress et apaiser ton esprit.  
 
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#6 Eh toi, oui toi, Tu es fantastique

Un podcast crée par une femme pour les femmes.💎
On va parler de la femme dans ces multiples rôles : de la mère, la fille de, la grand-mère, de la compagne .
De tout ce qui entoure la femme de près et de loin, de ménopause/ de solitude / d’émotions / de cette peur du rejet et bien d’autre encore 

💎Ma mission :c’est vraiment de te donner le plus possible des outils, de t’amener à travailler ta confiance, de t’ouvrir l’horizon des possibles, de t’apprendre aussi des tips pour dépasser une situation….Et puis de te faire du bien…. Te dire que tu n’es pas seule à vivre ces aléas.  

💎Je suis Françoise Bernad, j'accompagne les femmes ménopausées qui s'oublient dans leur rôle de mère avec un charivari émotionnel afin d'assumer qui elles sont et de se respecter  sans peur et sans culpabilité. 

🌟Bienvenue dans mon podcast FEMMES SACREES  
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