¿Sabías que el cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol?, por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera. Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural. Sin embargo, una deficiencia de esta vitamina puede ocasionar múltiples problemas de salud, ¿Cuánto debo consumir?, ¿Quién lo debe consumir?, entre otras preguntas a la cuales daremos respuesta.

¿Qué opciones son las mejores para mejorar la salud? El día de hoy te presentare los mejores agentes para mejorar tu salud Aire puro El sol La abstinencia El descanso El ejercicio Un régimen alimenticio conveniente El agua La confianza en el poder divino

Lic. Gabriel Cruz y la Dra. Filadelfa G. Existen distintos tipos de hambre, es importante conocer nuestro cuerpo para identificar qué tipo de hambre estamos manejando. El hambre fisiológica apunta a cubrir necesidades energéticas del organismo, mientras que el hambre emocional está originada puramente a partir de un estado emocional.

LA VITAMINA D3 ¿Sabías que el cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol?, por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera. Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural. Sin embargo, una deficiencia de esta vitamina puede ocasionar múltiples problemas de salud, ¿Cuánto debo consumir?, ¿Quién lo debe consumir?, entre otras preguntas a la cuales daremos respuesta.

¿Estamos muriendo de viejos?, ¿Qué cambios podemos implementar en nuestro estilo de vida para vivir más y con mejor calidad?, ¡aquí te enseñamos los hábitos importantes que te ayudara a mejorar y preservar tu salud por muchos años!, el Dr. Gabriel Cruz te comparte con evidencia científica cada una de las mejores rutinas para mantenernos “llenos de vida”. #llenosdevida #habitosaludables #longevidad