BAM en toen kwam die binnen….. Oh woow dit moet ik echt even delen, want wat een mooie inzichten heb ik gekregen gisteren. Ja ook ik heb zo nu een dan nog mijn struggles, mijn patronen die echt vragen om doorbroken te worden. Wat wel is, ze zijn nu van korte duur en niet meer zo heel heftig. Ik zie ze nu wel echt sneller dan ik een paar jaar geleden deed, want toen kon ik wel maanden (misschien zelfs wel jaren) door blijven modderen en met dezelfde overtuigingen blijven zitten, en dan in de KLAAG MODUS heel fijn kon zitten. Vond mijzelf dan echt wel soort zielig. Welke angst doe ik? En welke is van mij? En ja welke angst neem ik over van iemand anders? In deze episode ja stel ik mij kwetsbaar op, naar welke angst ik ook nog wel eens doe. En hoe ik tot die inzichten ben gekomen, maar vooral ook hoe ga ik daar nu mee om. Ik zou zeggen ga lekker luisteren, tijdens het schoonmaken, autorijden, hardlopen of waar jij het heerlijk vindt om een podcast te beluisteren. Doe je er voordeel mee. Liefs Ilja PS wil je meer weten over Human Design dan moet je zeker contact opnemen met Marleen Kooi https://marleenkooi.nl/ En wil je graag meer over mij weten en mij wat beter leren kennen dan kunnen we connecten op Instagram:   Fabulous Vrouwen Club Facebook:   Feeling Fit and Fabulous 40+ Community: Fit&Fabulous Women's Club Clubhoude: @iljavannoord --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

Na het trekken van mijn dagelijks affirmatie kaart van Louise Hay kwam de inspiratie voor deze podcast aflevering. "Ik kan mezelf helen" met de uitleg: Helen betekent 'heel maken' en alle delen van jezelf accepteren. Dus niet allen de delen waar je van houdt maar alle delen. In deze aflevering deel ik een stukje van mijn heling, mijn reis naar meer zelfliefde en welke stappen ik gezet heb. Veel luister plezier. Liefs ilja --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

Ik sluit net een coaching af met 20 mooie vrouwen. En wat ik bij allemaal terug krijg, was "Oke dat eten van al die groentes, ja dat lukte mij eigenlijk toch best wel aardig. Maarrrr, dat bewegen, sorry dat is toch echt niet gelukt?"  En terwijl ik deze podcast opneem is het februari 2021 en zitten we midden in het ontdekken van het nieuwe normaal NU.   Wat als het nieuwe normaal nu elke dag voor je gaat beginnen 30 minuten bewegen of trainen is. Ik daag je uit! Ik doe mee aan Ommetje en ben benieuwd of jij mij kan verslaan. Gebruik de code (T3A6B) en sluit je aan bij: Fabulousvrouwen. Download op https://hersenstichting.nl/ommetje --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

Hallo mooie vrouw, in deze aflevering deel ik je mijn 3 lifestyle geheimen om een fit&fab leven te leiden. Om een persoonlijk lifestyle te creëren waar jij van gaat houden, in plaats van krampacht gaat volhouden. Stappen te zetten om meer in liefde en licht naar jezelf te kijken. Wat de eerste stap is om een persoonlijk lifestyle te creëren? Wat voeding met je doet? Wat de voordelen zijn van onbewerkte en plantaardige voeding? Hoe werkt de kracht van je gedachten? En wat heeft het met afvallen of lifestyle te maken? Deze 3 geheimen deel ik je in deze aflevering. Liefs Ilja PS wil je meer tips, inspiratie of leuke weetjes? Word lid van mijn besloten Fit&Fabulous Women's Club ~ Happy Mind & Healhty Body ==>  https://www.facebook.com/groups/fitandfabulouswomenclub --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

Hallo mooie vrouw, ja daar zitten we weer in lockdown. Hoe ga jij deze tijd in? Kijk je naar wat wel kan? Of blijf in angst zitten? Liefs ilja --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

Hallo mooie vrouw, in deze episode iets meer vertellen over voeding. Dat voeding er toe doet. En welke voeding wel en welke juist niet werkt voor jouw lichaam. Ook ga ik het even over de GRATIS 5 daagse Challenge Fit Your Little Black Dress hebben die op maandag 30 november 2020 van start gaat. Veel luisterplezier  liefs Ilja --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

In deze eposide heb ik het over eten en emotie. Is eten een emotie voor jou? Of eet om te eten? Welke emotie leg jij in je eten? Verveling , verdriet, eenzaamheid, gezelligheid... Liefs ilja --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

Oke Ilja wat heeft een roadmap met mijn lifestyle cq gewicht te maken? Nou ik ga je zeggen alles... Het is belangrijk om te beginnen om jouw roadmap uit te stippelen met wat je echt wilt bereiken. Hoe je dat gaat doen? Wat je er voor wilt doen? Wat je er niet voor wilt doen? Of wilt laten? Niet wilt laten? Visualiseer je einddoel... wie ben je dan? Wat doe je dan? Hoe zie je eruit? Met wie ben je? Heerlijk gewoon even wegdromen. Jouw mooiste leven! liefs ilja --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

Hallo mooie vrouw,  Ja het is dan een feit, mijn eerste episode/aflevering van de Feeling Fit & Fabulous podcast. Moet je zeggen dat dit toch een lange droom van mij is. Alleen wilde het er maar steeds niet van komen. Maar goed nu is hij er dan. Bedacht waar ga ik het in mijn eerste aflevering over hebben.... en het thema is about me ;-) Ja, mijn eerste aflevering gaat over mij. Wie ik ben, wat ik doe, wat mij drijft en hoe ik tot dit ben gekomen. Mijn korte Orgin Story. Ik wens je veel luister plezier. En tot snel liefs ilja www.studioreshape.com Instagram @iljavannoord Facebook @iljavannoord | @feelingfitandfabulous48 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message

Voor de ambitieuze vrouw die ondanks haar drukke agenda toch een gezond en slank leven wil leiden, meer ontspanning, energie, ME-time en een easy peasy lifestyle wil hebben. Kortom willen genieten van een leven. Met veel zelfspot worden topics over een happy en healthy lifestyle besproken waar andere nog niet over durven te spreken om het allemaal iets luchtiger en lichter te maken. Zo ladies, weg met al die diëten en let’s get starter. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-van-noord/message