¿Me creerías si te dijera que todos vivimos a través del niño que fuimos? Pues, todas las respuestas que buscas están en esa etapa que dejaste. No se trata de cambiar lo que ya pasó, se trata de entender cómo eso que está en tu pasado comanda de manera inconsciente tus pensamientos y conductas en el presente.

Si la verdad nos hace libres, para abandonar el autoengaño solo hay que practicar la sinceridad con nosotros mismos y en este episodio encontrarás el ejercicio idóneo para comenzar a hacerlo.

Nos comunicamos a través del niño que fuimos, lo único que cambia es la fachada. En éste episodio encontrarás un ejercicio práctico y sencillo para reconocer esas frases hirientes que comandan tu comportamiento y que al activarse por comentarios de los demás hace que entres en conflicto sin darte cuenta.

Para cerrar este 2021 no hay mejor plan que colocarle un punto y final a esa historia que tanto te hizo sufrir en este año que casi termina ¿Te atreves a dar el paso o sigues cargando con ese peso en el 2022?

Tu y yo sabemos que no es el espejo el que dicta el veredicto de hoy, sino la forma en como interpretas tu propia imagen lo que atormenta tu presente. En éste episodio encontrarás un ejercicio mental para identificar cuáles son tus distorsiones corporales y que ganas dejándolas estar en tu día a día.

Algunos hemos aprendido a acumular cosas, experiencias o personas para sentirnos protegidos. Pero sin darnos cuenta a veces acumulamos armas que el día que menos lo esperes atentarán contra ti. Así se siente llegar a una nueva relación de pareja con un montón de peso a tus espaldas producto de esas experiencias sin resolver, llegas a destruir lo que ni siquiera se ha formado.

Éste es el primer episodio preventivo sobre un tema que incómoda a muchos. Contiene un ejercicio para cuidar tu salud mental y no alimentar esos pensamientos de hacerte daño, que todos hemos experimentado en algún momento.

¿Sabías que tu relación con el dinero habla también de tu salud mental? Descubre la relación que tienen en este episodio y cuéntame cómo te va después en mi cuenta de Instagram @psicorose con el ejercicio mental que te ayudará a identificar la causa de la toxicidad con tus finanzas.

En un homenaje a mis experiencias, en este episodio te dejo el ejercicio más valioso que me ha podido dar esta década. A mis 20 he reforzado muchos hábitos insanos que han atentado una y otra vez contra mi salud mental, pero ya saliendo de esta etapa me he concentrado en soltar lo que no me sirve para los tan anhelados 30. Desde mi experiencia como paciente aquí te dejo las herramientas que me han servido para lograrlo.

Dejar de pelear con tu ansiedad es una opción siempre y cuando no te obsesiones con erradicarla en un dos por tres. Entérate en este episodio de que se trata el acuerdo de paz que he establecido con la mía.