En este episodio de Exhala RELAX exploramos juntos una meditación guiada de coherencia cardíaca, inspirada en las enseñanzas de Joe Dispenza, para armonizar mente y corazón. Ideal si estás lidiando con ansiedad, insomnio, depresión ligera o simplemente con esa sensación de desconexión interior. Esta meditación actúa como una brújula para que mente y corazón apunten en la misma dirección. Hablaremos también de cómo este tipo de práctica puede servir para reconectar con tu poder personal, culti...