Kapalabhati pranayama es una respiración que oxigena nuestro cerebro y trae foco y calma a nuestra mente. Es excelente para realizar en la mañana para empezar el día centrados o para practicar antes de la práctica de yoga, la meditación, un examen o presentación. Mejora el fuego digestivo, activa y tonifica hígado, páncreas y músculos abdominales. También despeja los senos nasales, por tanto es ideal para alergias respiratorias o para acabar de quitarnos de encima catarros y gripes. CON...