Начало подкаста00:54 Гость подкаста — Ира Блинова02:09 Коуч — кто это?03:21 Лозунги — признак плохого коуча. Как найти хорошего?04:30 Осознанность — что это и почему важно?05:42 Как справиться со стрессом — рыдать, работать, помогать? Делимся советами. 13:16 Искусство маленьких шагов: способы поддержать себя15:49 Как заботиться об окружающих не в ущерб себе?17:44 Коуч для коучей — кто помогает тем, кто помогает другим19:12 Почему не стоит работать через силу?20:48 Как сконцентрироваться на работе?26:59 Чистка инфополя как один из этапов на пути к душевному покою29:30 Защитные механизмы психики. Позвольте себе быть собой, а другим быть другими35:10 Прокачиваем внимание. Делимся техниками и наблюдениями44:14 Полезная тревога: используем страх во благо. 49:54 Подводим итогиЕще больше интересного на нашем телеграмм-канале: https://t.me/eto_schitaetsya