お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！YouTube版はこちら 収録日：2023.12.31 【目次】00:00　オープニング 03:32　フリートーク 30:34　つまらない試合を見た時の対処法 39:06　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！YouTube版はこちら ゲスト：Jun.cさん収録日：2023.10.1（ゲストとの収録は2022.9.22） 【目次】00:00　オープニング05:02　ゲストとバスケW杯を今更振り返り（前編）53:31　メッタのおすすめ○○・ダンクアタックch 【Dunk Attack】・オススメしてもらった自分の動画（人生最大の買い物）1:06:38　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！ YouTube版はこちら ゲスト：Jun.Cさん 収録日：2023.9.30（ゲストとの収録は2022.9.22） 【目次】 00:00　オープニング 04:14　ゲストとバスケW杯を今更振り返り（前編） 1:02:41　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！YouTube版はこちら 収録日：2023.8.25 【目次】 00:00　オープニング 05:00　バスケW杯大特集！ 43:46　メッタのオススメ○○ ・漫画「アオのハコ」（週刊少年ジャンプ連載） 54:54　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！YouTube版はこちら 収録日：2023.7.26 【目次】 00:00　オープニング 25:41　メッタのオススメ○○ ・YouTubeチャンネル「ちょっと得するゆっくり学園」 ・映画「ドラゴンボール超　ブロリー」 38:27　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！YouTube版はこちら 収録日：2023.6.29 【目次】 00:00　オープニング 04:33　メッタのバスケットボールフラッシュ（NBAファイナル2023振り返り、八村・渡邊FAに、U19W杯・女子アジアカップ関係） 32:53　メッタの勝手にオススメ動画 ・トラ猫 鉄道ちゃんねる/Travel_Cat ・たくみっく 42:08　メッタのおすすめ映画レビュー（ネタバレなし） ・AIR/エア ・ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー 51:24　エンディング

⁠お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！⁠⁠YouTube版はこちら ※Twitterで #七色メッタ を付けて投稿でもOK 収録日：2023.5.30 【目次】 00:00　オープニング 04:41　メッタのバスケットボールフラッシュ（Bリーグポストシーズン＆NBAプレーオフ振り返り） 31:29　エンディング

★お便りはこちら ※Twitterで #七色メッタ を付けて投稿でもOK※参考：各コーナーの詳細・メッタさんの持ちネタはこちら★YouTube版はこちら 収録日：2023.4.15※NBAプレーオフ2023開幕直前に収録したものになります。八村塁最高や！ 【目次】00:00　オープニング07:37　メッタ's インフォメーション（GWまでの予定・YouTube等の更新情報etc）23:52　ラグったコメント返信略してラグコメ（なぜNBAだけでなく国内バスケも見るのか？について回答）43:15　とうほぐさ来てけさいん（秋田弁 de たつこ姫伝説）51:12　エンディング

★お便りはこちら ※Twitterで #七色メッタ を付けて投稿でもOK ※参考：各コーナーの詳細・メッタさんの持ちネタはこちら ★YouTube版はこちら 収録日：2023.3.3（ゲストとの収録：2022.2.5） 【目次】 0:00:00　オープニング＆インフォメーション 0:04:27　続・映画スラムダンクを語り尽くす 0:21:52　バッシュ・スニーカートーク 1:04:39　エンディング＆インフォメーション

★お便りはこちら ※Twitterで #七色メッタ を付けて投稿でもOK ※参考：各コーナーの詳細・メッタさんの持ちネタはこちら ★YouTube版はこちら 収録日：2023.1.22（ゲストとの収録：2022.12.4） 【目次】 0:00　オープニング＆インフォメーション 4:45　「八村塁レイカーズに移籍」のインパクトを語る 37:25　映画「THE FIRST SLAM DUNK」を語り尽くす！ 1:04:21　エンディング＆インフォメーション