Con el tercer capítulo inauguro la sección de entrevistas del pódcast hablando con Juan Carlos Trallero, médico de familia, máster en cuidados paliativos y autor de varios libros relacionados con la enfermedad y la muerte: "Destellos de luz en el camino", "Vida después de la muerte de María", "Historias con Alas", "El Filósofo y el Médico", "¿Morime yo? no gracias" y, el último, "Réquiem en el Camino". Con Juan Carlos hemos hablado sobre el duelo anticipatorio y sobre cómo se traza el camino de la pérdida de un ser querido. Hemos ahondado en cómo se gestiona la aceptación de los cambios y qué significa “dejarse cuidar”, las resistencias que ofrecemos y sus dinámicas. También hemos hablado de cómo se cuida el “cuidador” y de qué mirada tenemos hacia la salud, todo ello amenizado con lecturas que nos recomienda Juan Carlos para profundizar en estos temas y con valiosos aprendizajes que ha querido compartir con los oyentes de ‘Esto es duelo’. Feliz escucha, Esther «Si asumes que las cosas se van perdiendo y no te aferras a ellas, te vas preparando, te vas entrenando». Juan Trallero (+ info: https://academiatrallero.com)

¿Cómo me puedo preparar ante un duelo difícil? ¿Cómo te relacionas con tu propia vulnerabilidad? ¿La asocias a debilidad? ¿Te permites estar triste, sentir miedo? Este segundo capítulo de ‘Esto es duelo’ lo dedicamos a examinar aquella fase previa en la que somos capaces de reflexionar sobre nuestra propia vulnerabilidad a la hora de afrontar una situación de pérdida. ¿Cuáles son tus preocupaciones ante esta situación? ¿Te preocupa más manejar los síntomas del duelo o cómo abordar la ausencia? ¿O quizás son los aspectos más prácticos los que te quitan el sueño? Hablaremos de ello abordándolo desde el prisma de las emociones para seguir indagando en vuestro caso concreto y trazar un mapa emocional entorno a la pérdida. Libro recomendado: “Las cinco invitaciones”, de Frank Ostaseski, una estimulante reflexión sobre el significado de la vida y cómo la conciencia de la muerte atrae a nuestro ser más verdadero.

Reconocer las pérdidas (todas ellas) a lo largo de nuestra vida nos permite ser más conscientes de lo vivido, de lo valiosos que son nuestros vínculos, de nuestras maneras de afrontarlas y de irlas reconociendo con naturalidad y aceptación. Pasar de puntillas por nuestras experiencias de vida nos ciega de lo importante y limita nuestra capacidad de estar con lo difícil. Os comparto también aspectos y momentos de mi largo proceso de duelo, porque de eso se trata, de compartir-nos.