Stress word vaak gezien als boosdoener. Als we aan stress denken, gaan we er vaak vanuit dat het iets problematisch is. Toch, hoeft dat niet zo te zijn. In deze aflevering vertel ik je hierover. En ook wanneer stress wèl een ding wordt. Luister je mee? Natuurlijk zou ik het fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen. Delen = ❤️ 💡Neem contact met mij op voor 1:1 coaching: ➔ www.bewegingopelkniveau.nl/contact(Coaching voor iedereen w.o. professionals zoals medewerkers en teamleiders) ➔ www.bewegingexcellent.nl/plan-je-gesprek-met-esther(Coaching voor ondernemers ‘Excellent Program’) 💡Volg jij mij al? ✔️Linkedin: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/ https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/ ✔️Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl Hartelijks, Esther van der Salm Beweging Excellent Beweging op elk niveau 0640093007

Ademen doen we zo’n 17.000 tot 25.000 keer per dag, vaak zonder erbij stil te staan. Ademen gaat immers automatisch. Maar dat wil niet zeggen dat het automatisch goed gaat. Ook is bezig zijn met ademhaling nou misschien niet iets waar je direct op ‘aan’ gaat, wel? En toch.. er zijn, serieus… tientallen voordelen. Marijke van Gend, ademtherapeute neemt ons mee in dit verhaal. Let’s talk about breathing ! Natuurlijk zou ik het fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen. Delen = ❤️ ~~~~~~~~~~~~ 💡Info Marijke: Marijke van Gend, ademtherapeute/ademtrainster 06 228 41 446 [email protected] www.luchtop.com TIP: Ben jij benieuwd hoe het met jouw ademhaling is gesteld, doe dan het online LuchtOp AdemAssessment. De link naar AdemAssessment staat op www.luchtop.com. Met de kortingscode Podcast#10 ontvang je GRATIS toegang tot het online Assessment. Vul het Assessment in, dan analyseert Marijke de gegevens en ontvang je van haar een verslag over jouw ademhaling. Marijke heeft trouwens ook een gîte/vakantie-appartement in Frankrijk, dus ben je benieuwd naar de prachtige Vogezen, neem dan even een kijkje op www.lavisionenvosges.com Volg Marijke op: ✔️Insta: https://www.instagram.com/lucht_op/?hl=nl ✔️LinkedIn https://www.linkedin.com/in/marijke-van-goch-van-gend-07765313/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 💡Info Esther: Esther van der Salm, Coach en inspirator Benieuwd of coaching bij jou past? Sparren over de mogelijkheden? Dat kan altijd. Stuur me een berichtje of mail [email protected], of kijk voor meer info op onderstaande websites : www.bewegingopelkniveau.nl (Coaching voor professionals) www.bewegingexcellent.nl(Coaching voor ambitieuze ondernemers) Hartelijks, Esther van der Salm 06 400 93 007

Ik realiseer me steeds vaker hoe belangrijk het is om duidelijk te zijn over welke coaching trajecten ik aanbied. Voor wie dit helpend is en waarmee ik iemand help. Wat het jou oplevert. Tijd voor meer helderheid dus!:-)  Luister je mee? Natuurlijk zou ik het fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen. Delen = ❤️ 💡Neem contact met mij op voor 1:1 coaching: ➔ www.bewegingopelkniveau.nl/contact(Coaching voor iedereen w.o. professionals zoals medewerkers en teamleiders) ➔ www.bewegingexcellent.nl/plan-je-gesprek-met-esther(Coaching voor ondernemers ‘Excellent Program’) 💡Volg jij mij al? ✔️Linkedin: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/ https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/ ✔️Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl Hartelijks, Esther van der Salm Beweging Excellent Beweging op elk niveau 0640093007

Met Jolanda Taal van sportschool Fit Studio in gesprek zijn, is een feestje. Wat een energie, wat een drive. I love it. Vanuit het bedrijfsleven het roer om en de sportwereld in. Vrijheid en autonomie! Corona gooide afgelopen twee jaar roet in het eten en nieuwe leden zijn welkom ! Een bijzondere sportschool die zich onderscheidt door de Milon Cirkel en zich kenmerkt door: Maatwerk ✅   Gemak ✅   Efficiënt ✅   Iedereen ✅   Gezond   ✅   Sfeer ✅. Voor iedereen die weinig tijd heeft, aandacht voor het lijf wil op het gebied van krachttraining en/of conditie is hier aan het juiste adres! Luister je mee? 🎙 Natuurlijk zou ik het fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen. Delen = ❤️ 💡Meer info over Fit Studio: https://fitstudiowaterland.nl/ 💡Meer weten over maatwerk coaching: ➔ www.bewegingexcellent.nl (‘Excellent Program’ voor ondernemers) ➔ www.bewegingopelkniveau.nl (Coaching voor professionals zoals medewerkers en teamleiders) 💡Volg jij mij al? ✔️ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/ https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/ ✔️ Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/ ✔️ Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl Hartelijks, Esther van der Salm Beweging Excellent Beweging op elk niveau 0640093007

In deze aflevering praat ik je bij over mindset, de kracht van de gedachten en motivatie. In de tijd dat ik wedstrijden schaatste, werd ik mij meer en meer bewust van het effect hiervan.  We hebben duizenden gedachten per dag waarvan slechts 5% rationeel is. 95% komt vanuit ons onderbewustzijn. De 95% bestaat uit alle ervaringen die we hebben opgedaan in ons leven. Gewoonten, patronen en overtuigingen. Jouw overtuigingen bepalen hoe jij in het leven staat.  Luister je mee? Wekelijkse kun je mijn podcast beluisteren. Deze aflevering is een solo opname en regelmatig ga ik in gesprek met een interessante ondernemer en praten we over de combinatie van zingeving, fit zijn, succes, uitstraling en privé. Natuurlijk zou ik het fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen. Delen = ❤️. Met mij in contact komen? 💡Plan een gesprek: ➔ https://bewegingexcellent.nl/plan-je-gesprek-met-esther/ 💡Meer weten over coaching: ➔ www.bewegingexcellent.nl  (‘Excellent Program’ voor ondernemers) ➔ www.bewegingopelkniveau.nl  (Coaching voor professionals zoals medewerkers en teamleiders) 💡Volg jij mij al? ✔️ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/ https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/ ✔️ Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/ ✔️ Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl Hartelijks, Esther van der Salm Beweging Excellent Beweging op elk niveau 0640093007

Deze week aan tafel met Klaas Hakvoort. Wauw! Mede-eigenaar van ‘Royal Hakvoort Shipyard’. Hoe vergaat het hen nu er veel speelt in de markt? Hoe toekomstvast is de vestiging in Monnickendam? En wat heeft Klaas met zingeving en fit zijn? Wekelijkse kun je mijn podcast beluisteren waarbij ik regelmatig in gesprek ga met een interessante ondernemer en praten we over de combinatie van zingeving, fit zijn, succes, uitstraling en privé. En regelmatig is er een solo opname waarbij ik een bepaald thema bespreek. Natuurlijk zou ik het fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen. Delen = ❤️. 💡Info Klaas, Royal Hakvoort Shipyard https://www.hakvoort.com/ 💡Info Esther, info coaching: ➔ www.bewegingexcellent.nl  (‘Excellent Program’ voor ondernemers) ➔ www.bewegingopelkniveau.nl  (Coaching voor professionals zoals medewerkers en teamleiders) 💡Contact: ➔ https://bewegingexcellent.nl/plan-je-gesprek-met-esther/ 💡Volg jij mij al? ✔️ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/ https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/ ✔️ Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/ ✔️ Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl Hartelijks, Esther van der Salm Beweging Excellent Beweging op elk niveau 0640093007

Terwijl precies vandaag mijn bedrijf 5 jaar bestaat, vertel ik je in deze aflevering over het 'Excellent Program'. Naast het huidige programma voor professionals zoals medewerkers en teamleiders, is het Excellent Program een uniek high end traject voor ondernemers. Een paradepaardje! Je herkent het wellicht, iedere ondernemer kent het: Je hebt aardig wat kilometers op de klok en je hebt je business flink opgebouwd. En toch, blijft er iets knagen: Altijd op basis van vooral 'ratio' werken en leven, is een modus die jou ver bracht maar.. ondertussen verstrijkt de tijd. Hoe ga je om met die onderhuidse onrust dat de tijd je door de vingers glipt? En wanneer doe je het nu goed? Het Excellent Program sluit hier op aan, een programma waar jij op alle vlakken centraal staat en jij mijn onverdeelde aandacht krijgt. Want jouw business daadwerkelijk in lijn laten zijn met zingeving, fit zijn, succes, reflectie en uitstraling maakt dat je meer geniet, meer voldoening ervaart en meer bewust bent van wat je doet en waarom. Vanuit je kern excelleren. 'Alive & kicking'! Dat is wat het coachingsprogramma Excellent Progam voor ondernemers is. Luister je mee? Wekelijkse kun je mijn podcast beluisteren. Deze aflevering is een solo opname en regelmatig ga ik in gesprek met een interessante ondernemer en praten we over de combinatie van zingeving, fit zijn, succes, uitstraling en privé.  Natuurlijk zou ik het fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen. Delen = ❤️.  Met mij in contact komen? 💡Plan een gesprek: ➔ https://bewegingexcellent.nl/plan-je-gesprek-met-esther/ 💡Meer weten over coaching: ➔ www.bewegingexcellent.nl  (‘Excellent Program’ voor ondernemers) ➔ www.bewegingopelkniveau.nl  (Coaching voor professionals zoals medewerkers en teamleiders) 💡Volg jij mij al? ✔️ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/ https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/ ✔️ Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/ ✔️ Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl Hartelijks, Esther van der Salm Beweging Excellent Beweging op elk niveau 0640093007  

Deze week in gesprek met Stephan van den Berg, wat een eer! Op jonge leeftijd werd Stephan 4x keer wereldkampioen windsurfen en olympisch kampioen. Inmiddels is Stephan 60. Was tieneridool zijn nou leuk of had hij er een broertje dood aan? Hoe kijkt hij terug op zijn tijd als topsporter, hoe vertaalt zich dat in het ondernemerschap nu en en zit de dyslexie en de trekjes van Asperger hem in de weg? Wekelijkse kun je mijn podcast beluisteren. Regelmatig ga ik in gesprek met een interessante ondernemer en praten we over werk in combinatie met zingeving, fit zijn, succes, uitstraling en privé. Super leuk als je mij wilt volgen en een seintje wilt ontvangen wanneer een nieuwe aflevering beschikbaar is. Wanneer je op Spotify op ‘Alle afleveringen weergeven’ klikt, kun je vervolgens kiezen voor de button ‘volgen’ en het ‘belletje’ daarnaast. Dan komt het helemaal goed! ツ Natuurlijk zou ik het fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen. Delen = ❤️ Ook help je me enorm wanneer je op Apple podcast een referentie achterlaat. Alvast veel dank daarvoor 🙏 💡Meer weten over coaching mogelijkheden? zie: ➔ www.bewegingexcellent.nl  (High End programma: ‘Excellent Program’ voor ondernemers) ➔ www.bewegingopelkniveau.nl  (Coaching voor professionals zoals medewerkers en teamleiders) 💡Volg jij mij al? ✔️ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/ https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/ ✔️ Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/ ✔️ Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl 💡De winkel van Stephan: https://www.vandenbergsurf.nl/ Hartelijks, Esther van der Salm Beweging Excellent Beweging op elk niveau 0640093007

Deze week deel ik met jou mijn tips over en het belang van autonomie. Het hoe en het waarom. Want wat als je kunt werken en leven op een manier die bij jou past en voor jou goed voelt? Rekening houdend met je omgeving? Het levert je van alles op: Regie, overzicht, plezier, voldoening enz. Zowel in werk als privé van toegevoegde waarde! Wekelijkse kun je mijn podcast beluisteren. De ene week een solo-podcast waarbij ik mijn inspiratie en kennis deel als high end coach en de andere week met een interessante gast in gesprek ga. Super leuk als je mij wilt volgen en een seintje wilt ontvangen wanneer een nieuwe aflevering beschikbaar is. Wanneer je op Spotify op ‘Alle afleveringen weergeven’ klikt, kun je vervolgens klikken op de button ‘volgen’ en het ‘belletje’ daarnaast. Dan komt het helemaal goed! Natuurlijk zou ik fijn vinden om veel luisteraars te verzamelen om mijn inspiratie mee te delen. Wellicht wil je mijn podcast delen in jouw netwerk of op LinkedIn? Ook help je me enorm wanneer je op Apple podcast een referentie achter laat. Alvast veel dank daarvoor ツ 💡Meer weten over de coaching mogelijkheden? Zie: è Het unieke 6 maanden High End programma: ‘Excellent Program’: www.bewegingexcellent.nl è Coaching voor medewerkers en teamleiders (3 maanden traject): www.bewegingopelkniveau.nl 💡Volg jij mij al? · Linkedin: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/ https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/ · Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/ · Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl Hartelijke groet, Esther van der Salm

Nienke is directeur van de jachthaven in Monnickendam, het grootste nautisch centrum aan het IJsselmeer. In gesprek met Nienke over Zingeving, Fit zijn, Succes, Uitstraling en meer. Ze deelt haar verhaal over haar succesvolle bedrijf, hoe ze dit combineert met haar gezin en de coaching die zij bij mij volgde. Ook vertelt Nienke over hoe ze ondanks de vele uitdagingen, alles in lijn met zichzelf houdt zodat alles klopt. 💡Wil je meer weten over het unieke ‘Excellent Program’ voor ondernemers? www.bewegingexcellent.nl  💡Meer info over coaching voor professionals zoals medewerkers en teamleiders? www.bewegingopelkniveau.nl  💡Volg jij mij al op Social Media? > LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/18446647/admin/  > LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm/  > Instagram: https://www.instagram.com/beweging_op_elk_niveau_coach/?hl=nl  > Facebook: https://www.facebook.com/bewegingopelkniveau/   💡Gegevens Nienke: > Website: https://www.waterlandyacht.nl/jachthaven/welkom-bij-waterland/ > LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nienkezetzema/?originalSubdomain=nl Hartelijke groet,  Esther van der Salm