Çocuk doğurmak 100 km hızla giderken duvara çarpmak gibi bir tür travma 🙈 Kadınların %75’i çocuk doğurduktan sonra postpartum depresyonu yaşıyor. Bunlar postpartum depresyonundayken gittiğim psikiyatristin sözleri. Travma demek illa başımıza çok kötü bir şey geldi demek değil. Başa çıkamadığımız büyüklükte her değişim travmaya dönüşebiliyor. Deniz Bağan ve Esra Sert’ten büyük hizmet 😁 “Keşke biri doğurmadan önce bize söyleseydi” dedikleri her şeyi size bu podcastte söylüyorlar.

İyi bir ilişki yaşamanın belki de en kritik adımı doğru partner seçimi. Peki partnerimizi neye göre seçeceğiz? Bu işin bir formülü var mı? Esra Sert ve Psikolog Filiz Kaya Ataklı mayın tarlasını andıran partner seçimi için bir el haritası veriyor. İleride kafanızı duvarlara vurmamak ya da mevcut seçiminizde canınızı yakan şeylerin neler olduğunu anlamak için bu podcasti kaçırmayın.

Başarılı olan, sağlıklı beslenen insanların diğerlerinden farkı ne? Neden dizi izlemek bu kadar zevkli? Sağlıklı beslenmek, meditasyon yapmak gibi faydalı alışkanlıkları neden devam ettiremiyoruz? Başlayıp bitiremeyenler, harekete geçemeyenler, zararlı şeylerin bağımlısı olanlar burada mı? Farkındalık mafyası Esra Sert ve Emrah Aktan, elinde oyuncak olduğumuz dopamin hormonun bize ettiklerini ve çıkış yollarını konuşuyor.

İlişkilerde aldatma oranı %40. Aldatmanın olduğu yerde yalnızlık var. Aldatıldığından şüphe duyan kadınların %85’i, erkeklerin %50’si haklı çıkıyor. Aldatma o ilişki bitti demek değil, ardından birçok çift güveni yeniden tesis edebilir. Esra Sert ve çift terapisti Filiz Kaya Ataklı, aldatmanın nedenlerini gerçekten anlamak için kolları sıvıyor. 

Yaşlanmak doğal değil 😄 Botoksu insan evriminin binlerce yıllık geçmişi açısından ele aldık. Estetik müdahaleler hakkında fikriniz ne olursa olsun, farkındalık mafyası Esra Sert ve Emrah Aktan’ın tepetaklak bakış açısı insan olma deneyimini anlamak açısından ufkunuzu genişletecek.  

Pişt, hey sen! İçine bak, gölgeni gör 👤😄 Senin içinde gün ışığına çıkmayı bekleyen kişi kim? Seni sen yapan, karanlıkta kalan, “görülürse sevilmem, kabul edilmem” dediğin gölge yanlarından öpmeye geldik🫂   Esra Sert ve konuğu Deniz Bağan ile itiraf dolu bir persona/gölge sohbeti.

Haset duygusuna iade-i itibarımızdır. Farkındalık mafyası Emrah Aktan ve Esra Sert bu bölümde kalbinizin temizlik ayarlarıyla oynamaya karar verdi. Duygularla ilişkinizde, bastırmak ve sel suyu gibi yıkıp geçmesine izin vermek dışında yeni bir strateji öğreneceksiniz. Başka bir yol mümkün!

Meditasyon yapan daha çok para kazanır! Başarılı olmak ve para kazanmak istemekle, maneviyata yönelmek ayrı hatta birbiriyle çelişen şeyler mi? Emin miyiz? Farkındalık mafyası Esra Sert ve Emrah Aktan, maddi ve manevi olan arasındaki yapmacık ayrımı koparıp buruşturup çöpe basket atıyor.    

Eleştirilmeye, reddedilmeye, hata yapmaya var mısın? Hayatı gürül gürül yaşamak için başarısızlığa ve kalp kırıklığına yer açmaya ne dersin? Farkındalık mafyası Esra Sert ve Emrah Aktan, kendi başarısızlık ve kalp kırıklığı hikayelerini cömertçe paylaştıkları bu bölümde seni rezil olmaya ikna edecekler. Dinle ve hayatın büyüyüp genişlesin. Huni hediyeli bir bölüm. Başına geleceklerden biz sorumluyuz :)