Hay que ser honestes, estamos cansades. Ya sea físicamente o emocionalmente (esto sobre todo gracias a la pandemia global), todes necesitamos un descanso. En este episodio explicamos lo que es “burnout” o el agotamiento en general. También hablamos de lo lindo que sería vivir en Italia como el viejito del show de Zac Efron o de poder ir a una vacación relajante. También, hablamos de cómo cuidar nuestra salud mental es el primer paso para ayudar a nuestros amigues y la importancia de recargar nuestra batería social. Al final, damos tips de cómo prevenir el burnout y Mafer trata— “trata” being the key word— de guiar una técnica para calmarnos y poner los pies en la tierra. Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

Todes tratamos de ser mejores personas. A veces nos cuesta sentarnos, escuchar, tragarnos el orgullo y usar nuestro privilegio para bien. Ser un aliade y estar ahí para las comunidades que nos necesitan es más que solo escuchar. Pero es un gran inicio. Hay que entender que tenemos privilegios en ciertas situaciones, y no lo tenemos en otras, y debemos reconocer nuestros prejuicios y desaprenderlos. En este episodio hablamos de cómo ser un mejor aliade para las mujeres, la comunidad LBGT, gente de diferentes razas y etnicidades, y las personas con diferentes habilidades. Es obvio que los aliades perfectos no existen. Pero si dejamos de ser el centro de nuestro universo por más de 10 minutos, nos damos cuenta de que podemos aprender y ayudar de muchísimas maneras. A la Toy Story, “you’ve got a friend in me.” Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

¿Sabes que estás comiendo? En este episodio nos sentamos con Michelle Turner, una ingeniera en alimentos, para discutir su trabajo, cómo quiere educar a la gente, y los peligros de basar nuestros alimentos en tendencias. Todes conocemos esas personas que les encanta presumir que son “gluten free” o explicar por qué no comen alimentos procesados. Y como siempre, cada quien sus cubas, no judgement. Pero, si estamos tomando decisiones sobre qué estamos comiendo, debemos aprender a leer las etiquetas y saber que quiere decir. También hablamos del peligro de tomar lo que los influencers dicen cómo si fueran expertos en el tema. Y de la importancia de buscar fuentes confiables sobre todo cuando se trata de nuestra salud y nutrición. Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

La vida es para vivirla, no sufrirla. Ser una persona madura, o un “adulto” es complicado. Tenemos que planear nuestra vida y luego hacernos responsables de nuestras propias acciones. ¿Por qué nadie nos lo advirtió? En este episodio hablamos de cómo seguimos aprendiendo y creciendo. De por qué es una locura que debemos escoger nuestra carrera y educación a los 18 años. También hablamos del estrés causado por presiones externas, y de cómo internalizamos esa presión de manera que afecta nuestras decisiones y nuestros planes a futuro. Básicamente, hablamos de cómo no tomarnos las cosas tan enserio porque deberíamos poder explorar, crecer, aprender y cambiar de camino y opiniones cuantas veces sea necesario. Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

Este episodio es para todas esas argentinas que trabajaron y lucharon por el derecho a elegir sobre nuestros cuerpos. Por fin hablamos de uno de los temas más controversiales, el aborto. Hablamos de las marchas en Argentina y las feministas que lograron legalizar el aborto en diferentes lugares en Latinoamérica y la relación entre el crimen y el aborto. También, Steph nos explica la diferencia entre las píldoras y los procedimientos quirúrgicos que llevan a la interrupción de un embarazo. Explicamos nuestro punto de vista (es nuestro podcast, así que podemos), cómo llegamos a ser “pro choice.” Hasta discutimos los argumentos más populares en contra del aborto y hablamos de los problemas de la adopción. Sin importar lo que opines, educarte en este tema es importante, y este episodio es una buena manera de empezar. Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

Año nuevo, mismo desmadre. El 2021 nos saludó con un wanna-be golpe de estado en Estados Unidos. Si te suena conocido, es porque casi todos los países en Latinoamérica han sufrido eventos similares. Y como buenas latinas, le damos la bienvenida a los gringos con brazos abiertos a ese club del que nadie quiere ser parte. En este capítulo hablamos de lo que pasó el 6 de Enero en Washington, DC. Explicamos como Estados Unidos ha intervenido en golpes de estado en otros países, específicamente lo que pasó en Perú, El Salvador y Nicaragua. Estados Unidos, ¡bienvenidos al continente! Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

¡Feliz Navidad! Sabemos que estas épocas son para la “familia.” Esas personas que más amamos. No siempre son esas personas con las que compartimos ADN. Hay amigues que se vuelven familia. Este año ha sido increíblemente difícil, y esta navidad no es lo que esperábamos pero vale la pena hablar de esas personas que nos han ayudado a tener buenos momentos y a divertirnos. Y podemos celebrar que 2020 ya acabó (bye, bitch). Y, como no todo puede ser sentimental, ¡nuestro segmento es para reir! Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

En este episodio nos sentamos con Rafa Chirinos y Werner Jiskra a discutir la salud sexual y a analizar los tabúes de nuestra sociedad. Rafa y Werner están estudiando medicina y psicología respectivamente y tienen una perspectiva interesante acerca del tema. Rafa nos cuenta de los diferentes tipos de anticonceptivos, la importancia de encontrar una buena ginecologa y las diferentes maneras de tener sexo. Con Werner discutimos cómo la sociedad continúa juzgando a los diferentes sexos basándose en su actividad sexual. También hablamos de cómo esos tabúes pueden distribuir información errónea. Y cómo podemos conocer nuestros cuerpos. Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

¡Tenemos a las invitadas más cool!  En este episodio nos sentamos con Faba Cortes y Pititi Trigueros a discutir cómo el mundo está cambiando hacia la diversidad e inclusión.  Pititi nos cuenta de cómo la diversidad se promueve en el ámbito laboral, de cómo le enseña a sus niñes a cuestionar el estatus quo y a respetar a todes sin importar quién es o de dónde viene. Faba analiza el tema desde la perspectiva de una psicóloga social. Nos ayuda a entender y escuchar a gente con diferentes perspectivas. También nos habla de cómo desaprender es necesario para crecer y para volvernos más inclusives. Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com

I’ll be there for you! En este episodio hablamos de FRIENDS. Analizamos todos los personajes principales y algunos más de nuestros favoritos. También descubrimos que Mafer odia a Ross, Steph cree que Rachel también falló en la relación y Raffa nos habla de su amor por Joey. Este tema es un poco diferente a los que hemos tocado pero “WE WERE ON A BREAK.” Aparte, es nuestro podcast y podemos hablar de lo que queramos. Hay spoilers entonces escucha bajo tu propio riesgo. Como siempre, síguenos en Instagram (@esonosedicepodcast) y encuentra nuestro fact-check y más recursos en EsoNoSeDicePodcast.com