Vous avez sûrement déjà entendu parler de "journaling" ou de la pratique d'un journal intime 😊 Mais qu'est-ce que ça peut nous apporter ? Et que va-t-on y écrire pour que ça soit utile ?
C'est justement ce que je vous explique dans cet épisode 🤗 ainsi que quelques conseils pour vous lancer.
📙 La référence du livre, pour celles et ceux que ça intéressent de creuser plus loin : Écrire pour se soigner: La science et la pratique de l'écriture expressive, de James Pennebaker et Joshua Smyth.
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👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses.
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