Ballast abgeben

Kurze Entspannung um dem Alltag für ein paar Minuten zu entfliehen…

Visualisieren und körperliche Heilung anregen

Kurze Pause für Körper, Geist und Seele

Dem Körper eine kurze Auszeit gönnen

Zum entspannen nach einem Spaziergang oder einem langen kalten Tag draußen in der Kälte

Tiefenentspannung

Energielenkung über die Arme als Anfangsentspannung, danach ein paar Übungen, zum Schluss Klangschalen Entspannung