En este último episodio del año de Aquí Encuentra Tu Centro, hacemos una pausa para reflexionar sobre la incertidumbre, la esperanza y los nuevos comienzos. Hablamos de lo que se siente no saber qué sigue y de cómo aprender a estar presentes sin tener todas las respuestas. Si estás entrando a 2026 con ilusión, dudas o miedo, recuerda: no estás solo, no estás roto y no te estás quedando atrás. Abraza la incertidumbre y confía en el proceso. Gracias por acompañarnos en 2025. Nos vemos muy p...
Dec 27, 2025
6 min
Con el paso del tiempo, nuestras prioridades cambian, y a veces ese cambio puede sentirse como si perdiéramos partes de quienes fuimos. Ya no encajamos igual, y eso puede traer dudas, nostalgia e incluso miedo. En este episodio, reflexionamos sobre cómo el crecimiento no significa perderte, sino transformarte. Hablamos de lo que pasa cuando nuestras prioridades se mueven, de cómo honrar nuestras versiones pasadas sin quedarnos atrapados en ellas, y de la importancia de tomar decisiones alinea...
Oct 14, 2025
12 min
En este episodio (cortito pero inspirador) exploramos el poder de los sueños como una luz que guía en los momentos más difíciles de la vida. Los sueños no solo nos dan dirección y propósito, también nos ayudan a mantenernos presentes y a salir del modo automático en el que solemos vivir. Hablamos sobre el valor que se necesita para admitir lo que realmente queremos, el miedo que esto conlleva y el cambio que ocurre cuando te preguntas: ¿Y si sí funciona?
Aug 31, 2025
7 min
En este episodio descubriremos de la mano de Vicky y Victor, miembros del programa de Apoyo entre Pares (Peer Support) acerca de la importancia de esta manera de cuidarnos. Porque buscar apoyo emocional es un acto de valentía y dignidad , es resistir y honrar nuestra humanidad. Muchas veces no nos conocemos, sobrevivimos y no vivimos y perdemos esa curiosidad y gusto por la vida. Escucha este episodio, ya que nadie está roto y lo que necesitamos, son espacios seguros que Centro te brinda de l...
Jul 31, 2025
32 min
¿Qué pasa cuando la situación es adversa y parece que tantas cosas malas están pasando a nuestro alrededor en distintos frentes, de tal manera que nos sentimos fuera de control, abrumados y no solo bajoneados, sino en un profundo estado de alerta mezclado con tristeza y desilusión? Aquí me sincero contigo para que te sientas acompañado, comparto tu dolor y te comparto una historia que tal vez te hará sentir mejor y recuperar esa esperanza.
Jun 26, 2025
8 min
¿No te pasa que sientes que el tiempo se te va entre los dedos como si fuera agua? Siempre, por una razón u otra existe la percepción de que andamos de un lado para el otro parece que exprimimos hasta la última gota de nuestro tiempo. Pero ¿te has detenido a pensar que tal vez haya una manera distinta de pensar en el tiempo que se nos es dado? Te invitamos a reflexionar de esto. Materiales utilizados: “Toda la vida es hoy” de Grela Bravo https://www.amazon.com/-/es/Toda-vida-hoy-bienestar-int...
May 16, 2025
21 min
¿No te ha pasado que, si estás viviendo en un país distinto al de orígen, muchas veces no estás ni aquí ni allá? Sientes que vives en el medio y no tienes tus pies bien enraizados en algún lugar fijo. Pues a nosotros sí nos pasa y Sara te va a platicar sobre sus preocupaciones, sobre el sentido de pertenencia y la conexión a buscar no afuera, sino en nosotros mismos.
Apr 18, 2025
10 min
Conforme y pasa el día, constantemente estamos interpretando cada minuto. Si no ponemos atención en nuestros pensamientos y los tomamos como hechos, podemos reaccionar erróneamente a lo que pasa a nuestro alrededor. No hay nada de malo en tener estos pensamientos, pero podemos hacer una pausa y pensar, ¿es esto cierto? o ¿qué prueba tengo acerca de esto?
Mar 21, 2025
9 min
Encuentra tu Centro está aquí para ser una brújula para encontrar tu estrella polar, vivir una vida digna de ser vivida y al final de cuentas, una vida bonita. En este episodio vemos cómo mantener nuestro bienestar a pesar, o especialmente en estos momentos en los que nuestro entorno puede ser adverso. Más información en https://www.scienceofhappier.com/
Feb 28, 2025
18 min
En este episodio, Natalie y yo hablamos de de nuestros miedos y esperanzas de cara al final de este año. Nuestra esperanza es que al escuchar este episodio, puedas conectar, sentirte identificado o tal vez tan solo escuchar lo que hemos preparado para ti. Jay Shetty “7+ Powerful Habits to avoid loneliness, feel connected and build authentic community” https://open.spotify.com/episode/0iKWSMGHfnnNjwH5cR9v0p?si=Z9vAhCQDQB6OaVj566UD2w Sky Above Clouds IV Georgie O’Keeffe https://ww...
Dec 23, 2023
28 min
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