I denne uges episode af "En snak om træning" starter vi episoden ud med en annoncering af vores næste gæst nemlig @fortitude_training / Dr. Scott Stevenson.  Der er svar på alt det virvar der har forgået i ugen og en lille snak om ytringsfrihed. Både Borel og Dobbelt E er blevet trukket ned i mad, da de nu er 8 uger ude fra NPC Europa. Dog har de det begge stadig ret nemt og nyder som altid processen.   Hvorfor stod der håndsprit og toiletpapir på Dobbelt E's formopdatering fredag morgen? Hvad gør drengene nu når shows bliver aflyst alligevel?

I denne episode af "en snak om træning" er alt normalt hos Dobbelt-E, mens Borel har det utroligt stramt over sit tredje refeed i denne uge. Der bliver snakket om "training to your needs"; Hvordan man skal træne hvornår, hvor meget og hvor ofte? Hvornår skal man skifte split? HVORFOR skal man skifte split?

I denne episode af "En snak om træning" har Dobbel E fået weekenden fri fra cyklen samt to dages refeed, mens Borel har fået lidt mindre mad. En episode sprængfyldt med lytterspørgsmål fra øst til vest.

I denne episode af "En snak om træning" følger vi op på hvordan preppen går, hvordan vi skal tømme Kubas pung efter show også ender vi på en eller anden måde ud i dirty talk, turn ons og turn offs ved det modsatte køn. Enjoy!

I denne uges episode af "En snak om træning" er vi igen i en af de lidt dybere episoder. Der forgår ting i det private som vi mener bør blive påtalt, da vi som altid er personlige og lader jer komme under huden på os.  Lyt til det her, tag det til jer. Det er et vigtigt budskab. Vi gennemgår selvfølgelig også lytterspørgsmål som sædvanligt.

In this guest episode of "En snak om træning" we have no other than the boss Kuba Cielen IFBB OPEN PRO in the hot chair. We talk about everything training, mindset, programming and coaching. A VERY informative talk where there is aloooot to take away from. Tune in and keep your ears out for this gem!

I denne uges episode af "En snak om træning" er vi endnu engang blevet beriget med alle jeres fantastiske lytterspørgsmål! Dobbelt E har fået en kende mindre mad og Borel har igen fået mere, så nu vejer de to unge herrer snart det samme. Vi gennemgår i denne episode nogle mere personlige spørgsmål som lader jer komme en smule mere ind under huden på os og vores fortid. Tak fordi i kontinuerligt lytter med

I denne episode af "En snak om træning" er Dobbelt-E og Borel godt medtaget efter en bentræning tidligere på dagen. Vi formår alligevel at gennemgå vores lytteres spørgsmål til dagens episode. Ingen ændringer denne uge på Dobbelt-E's front, mens Borel igen har fået mere mad.

I denne episode af "En snak om træning". Borel har fået mere mad og Dobbelt E har ikke fået mindre, endnu. Vi svarer på "der køres" udtalelse omkring RIR vs Failure med vores eget perspektiv. Vi snakker nye showplaner for Dobbelt E's vedkommende. Derudover er der massere af spændende spørgsmål der som sædvanligt bliver taget hånd om!  

I denne episode af "En snak om træning", drøfter Dobbel E fremtiden for konkurrencerne, mens Borel har stillet cyklen på hylden. Vi går i krig med lytterspørgsmålene og kommer vidt omkring mad og timing af makroer ift træningsvinduet. Vi gennemgår vores favoritøvelser, samt øvelser, som vi har et love/hate forhold til. Derudover kan I glæde jer til på tirsdag, hvor vi udgiver vores første youtube video, som var en brutal, benhård bentræning i CPH gym.