Épisode 29 : Notre sang, interview de Nathalie Matti - La pièce Notre sang. - L'interview de Nathalie Matti. - Les informations pratiques sur Notre sang. - Où ? Quand voir cette pièce ? ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 28 : l'enfant à haut potentiel, interview avec Nelly Dussausse - Définition du haut potentiel. - Comment savoir si on est HP ? - Les particularités des personnes HP. - L’Ecole Georges Gusdorf. - Interview avec Nelly Dussausse. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 27 : Le Chômeur - Théâtre Le Chômeur, d'Arnaud Patron, une comédie dramatique à voir au Guichet Montparnasse. - Le Chômeur, de quoi ça parle ? - Les thèmes abordés. - Un point particulier sur le chômage, sur Pôle Emploi et sur le côté psycho (psychologues, psychiatres, douleurs psychosomatiques). - Les informations pratiques, à lire sur le blog ! ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 26 : Où faire du bénévolat et se rendre utile ? - Où faire du bénévolat ? - Donner ses cosmétiques. - Préparer des repas, faire des maraudes, distribuer des invendus. - Donner ses vêtements. - Apporter un peu de chaleur humaine. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

- Octobre Rose, c'est quoi ? - Pourquoi se faire dépister ? - A partir de quel âge je dois me faire dépister ? - Et avant, qu'est-ce que je peux faire ? - Quid de l'auto-palpation ? - Les interviews. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 24 : Journée Internationale des droits de la femme | Podcast En compagnie de Serena - Rappel de quelques dates clés. - Le but de cette journée ? - Oser se battre pour ses droits. - Pourquoi défendre les droits des femmes ? - Revendiquer les droits des femmes. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 23 : Comment positiver et être plus heureux ? Mes 11 astuces | Podcast En compagnie de Serena 1) Lister 3 choses positives par jour. 2) Lire 1 citation positive par jour. 3) Noter les compliments que l'on nous fait pour reprendre confiance en soi. 4) Être bienveillant avec soi-même. 5) Apprendre à s'accepter et à s'aimer un peu. 6) Prendre le temps de bien respirer pour limiter les angoisses. 7) Remercier régulièrement les personnes qui vous écoutent et qui vous font du bien. 8) Remplacer les pensées négatives par des pensées positives. 9) S'entourer de personnes positives. 10) Se rappeler d'une émotion positive bien ancrée. 11) Se forcer à sourire. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 22 : Rentrée 2020 : mes 8 astuces pour bien s'organiser | Podcast En compagnie de Serena Une rentrée 2020 marquée par les gestes barrières. 1) Acheter ses fournitures scolaires dès que possible. 2) Préparer son sac la veille et ce, toute l'année. 3) N'oubliez pas d'utiliser un agenda toute l'année. 4) Préparer des To Do List. 5) Aménagez-vous un espace de travail agréable et rangé. 6) Faire des fiches régulièrement. 7) Préparer vos menus de la semaine et vos plats à l'avance. 8) Se coucher plus tôt. ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 21 : Comment s'éloigner des personnes toxiques ? | Podcast En compagnie de Serena - Qu'est-ce qu'une personne toxique ? - Il existe plusieurs types de personnes toxiques. - Que faire face à ces personnes toxiques ? - Comment ne pas devenir une personne toxique ? - Comment s'éloigner des personnes toxiques ? ***Plus d'informations sur le blog : serenamente.fr/

Épisode 20 : Le guide pour faire du sport à la maison ! | Podcast En compagnie de Serena 1. Pourquoi faire du sport à la maison ? 2. Comment trouver la motivation pour faire du sport à la maison ? 3. Trouver un sport qui vous fait du bien. 4. Y aller en douceur. 5. De quel matériel ai-je besoin pour faire du sport à la maison ? 6. Quelles séances de sport est-ce que je peux faire ? ***Plus d'informations sur le blog : https://serenamente.fr/